Mestring av sorg over helsetap

• Kan 5, 2024

Da jeg først fikk en diagnose med en nevromuskulær sykdom, gikk jeg gjennom en rekke følelser. Når jeg ser tilbake, kjenner jeg igjen disse følelsene som en del av sorgprosessen.

Med alle typer tap, inkludert tap av helse, kommer sorg. De fem sorgstadiene ble først beskrevet av Elisabeth Kubler-Ross med henvisning til sorg mens hun sto overfor døden. Dr. Kubler-Ross beskrev disse stadiene, inkludert benektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. Over tid fant forskere at disse stadiene også gjelder andre typer betydelig tap, inkludert kronisk sykdom.

Selv om disse stadiene ser fine og pene ut på papiret, er menneskelige følelser rotete. Forskning har funnet at mennesker ikke nødvendigvis beveger seg gjennom disse stadiene på en ryddig, lineær måte. I stedet kan de sprette frem og tilbake mellom etapper. Selv etter å ha oppnådd aksept, kan nye omstendigheter føre en person tilbake gjennom ett eller flere av de tidligere stadiene. Hvert nytt tap kan komme med ny behandling av sorg.

Min første reaksjon på min diagnose av nevromuskulær sykdom Charcot Marie Tooth (CMT) var sjokk og benektelse. Når jeg ser tilbake, synes jeg det er vanskelig å tro hvor overrasket jeg var over å vite at noe faktisk var galt. Jeg hadde opplevd en rekke symptomer i noen tid. Likevel trodde jeg tilsynelatende at nevrologen min ville fortelle meg at jeg forestilte meg vanskeligheter eller at jeg hadde noe mindre som lett kunne behandles og kureres. Selv måneder senere prøvde jeg noen ganger å overbevise meg selv om at jeg på en eller annen måte hadde misforstått legen min og at helseproblemene mine på en eller annen måte ville forsvinne.

Senere opplevde jeg sinne. Jeg følte at kroppen min hadde forrådt meg. Hvorfor skal jeg ha disse helseproblemene når jeg alltid har tatt rimelig godt vare på meg selv? Det virket ikke rettferdig. Noen ganger følte jeg til og med sint på Gud. Hvorfor meg? Hvorfor må jeg ha denne sykdommen? Disse tankene førte meg noen ganger helt inn i neste trinn.

Under lønnsforhandlinger scenen, leste jeg alt jeg kunne finne om CMT. Sikkert var det en kur som legen min hadde oversett, eller om ikke en kur, en behandling. Eller kanskje jeg hadde et annet helseproblem som lett kunne behandles og kureres.

Av natur tenderer jeg mot lykke, og hadde ikke opplevd depresjon i mitt liv. Følelser av tristhet og håpløshet overrasket meg. Jeg hadde dager da jeg gråt, og andre dager da tårene føltes veldig nær overflaten. Denne typen depresjoner er imidlertid en normal respons på tap, og en del av sorgprosessen.

Å la meg oppleve ovennevnte stadier, bønn, journalskriving om mine opplevelser og følelser for å bearbeide følelsene mine og motta støtte fra mine venner og familie hjalp meg til å bevege meg inn i stadiet av godkjennelse. Andre mennesker vil finne andre metoder for å bevege seg gjennom disse stadiene. For noen mennesker kan individuell og / eller gruppeveiledning være en viktig del av å oppnå aksept.

Aksept betyr ikke å benekte tapet, men betyr å lære å integrere tap i ens liv og komme videre på positive måter. Jeg forsto at CMT vil føre til tap, men at dette nå ville være en del av livets vei. Jeg kan ikke endre denne diagnosen, men det jeg gjør, tenker og føler kan endre hvordan jeg takler nevromuskulær sykdom. Til syvende og sist trenger jeg å finne mening og formål.

Tidens gang har også bidratt til å bringe helbredelse. Med tiden har jeg funnet måter å finne mening og formål i min diagnose av CMT. En del av dette har vært gjennom å skrive for nettstedet Neuromuskular Diseases, og dele det jeg har lært. Å starte en støttegruppe og bli involvert i forkjemper for nevromuskulær sykdom har også bidratt til helbredelse av sorg.

Selv etter å ha nådd et akseptnivå, har helsemessige endringer noen ganger sendt meg tilbake for å oppleve sorgens stadier en gang til. Hver gang jeg finner en ny begrensning, vil jeg sannsynligvis føle sorg. Over tid har jeg disse svingningene blitt kortere og mer håndterbare.

Gjennom å forstå disse fem stadiene av sorg, kan man komme til en bedre forståelse av tap og takle en diagnose av nevromuskulær sykdom.

ressurser:

Kubler-Ross, E., og Kessler, D., (2014). Om sorg og sorg: Å finne mening gjennom de fem faser av tap. Scribner: New York, NY.
Lorig, K., et al., (2013). Å leve et sunt liv med kroniske forhold (fjerde utgave). Bull Publishing Co .: Boulder, CO.
MedinePlus, (2014). Sorg. Hentet fra //www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001530.htm 1/9/15.
webMD, (2014). Sorg og sorg: Emneoversikt. Hentet fra //www.webmd.com/balance/tc/grief-and-grieving-topic-overview 1/9/15.

Video Instruksjoner: Hva er sorg? (Kan 2024).