Omsorgstips for å holde deg sunn

• Kan 3, 2024

Å gi omsorg for et familiemedlem i nød er en gammel gjerning av vennlighet, kjærlighet og lojalitet. Når forventet levealder øker, medisinsk behandling avanserer, og stadig flere lever lenger med kronisk sykdom og funksjonshemning, vil flere og flere av oss delta i pleieprosessen.

Det er mange forskjellige typer familiepleiesituasjoner. Vi kan ta oss av en aldrende forelder eller en funksjonshemmet ektefelle. Uavhengig av våre spesielle omstendigheter, kan det hende vi står overfor en utfordrende ny rolle. Mange av oss er ikke opplært til denne typen ansvar og forventet aldri at vi ville være i denne situasjonen. Det er viktig at vi innser at vi med riktig hjelp og støtte kan være en god omsorgsperson uten å måtte ofre vår egen trivsel i prosessen.

Uansett om vi er en første gangs omsorgsperson, har studier vist at vi bør ta flere skritt tidlig for å lykkes i vår omsorgsrolle. Vi må:

• Lær så mye vi kan om familiemedlemmets sykdom og hvordan vi kan være en omsorgsperson. Jo mer vi vet, desto mindre blir vi bekymret for den nye rollen vår, og desto mer effektive vil vi være. Å sjekke nettsteder på nettet og snakke med helsepersonell om vår kjære behov, vil hjelpe oss med å starte en god start.

• Oppsøk andre omsorgspersoner. Det er mange omsorgsgrupper der ute, og noen er rettet mot spesifikke sykdommer. Sjekk nettstedene til lokale sykehus og organisasjoner som er målrettet mot en sykdom, for eksempel Alzheimers, Heart eller Stroke Associations, for å finne ut om lokale støttegrupper. Det er nyttig og trøstende å gi og motta støtte fra andre som forstår problemene.

• Oppmuntre vår elskes uavhengighet. Omsorgsvirksomhet betyr ikke å gjøre alt for vår kjære. Vi bør holde oss åpne og føle oss fri til å bruke eller eksperimentere med nye teknologier og strategier som lar familiemedlemmet vårt være så uavhengig som mulig.

• Kjenne våre grenser. Vi bør være realistiske når det gjelder hvor mye av tiden vi kan gi. Vi bør sette klare grenser, og kommunisere disse grensene til leger, familiemedlemmer og andre involverte mennesker. Vi bør lage en liste over våre kjære behov, og deretter bestemme hvilke aktiviteter vi er i stand til å møte (samtidig som vi er realistiske om våre evner og tid).

• Be familie og venner om hjelp. Det er ikke alltid like lett å be om hjelp, selv når vi sårt trenger det. Vi kan være redd for å pålegge andre eller bekymre oss for at forespørslene våre blir mottatt eller avvist. På den annen side blir vi kanskje overrasket over andres vilje til å slå inn.

Mange ganger ønsker venner og familiemedlemmer å hjelpe, men vet ikke hvordan. Hvis vi gjør det enkelt for dem, kan de svare på en positiv måte. Vi kunne: Sett av en-til-en gang for å snakke med personen; gå over listen over omsorgsbehov vi tidligere har utarbeidet; påpeke områder der de kan være til tjeneste (kanskje en av dem er flink til internettforskning eller økonomiske forhold); spør om de vil hjelpe, og i så fall på hvilken måte; sørg for at de forstår hva som vil være mest nyttig for både deg og den omsorgsfulle mottakeren.

Husk at det er viktig å sjekke ut hvilke typer hjelp som dekkes under din kjære forsikring og hvilke frivillige organisasjoner og kirker som tilbyr støtte til omsorg. Når du er i en omsorgssituasjon, er det avgjørende for vår velvære å lære om alle typer pusterom og å bruke den regelmessig.

Video Instruksjoner: Lose Fat Fast - Which Is Better? (Kan 2024).