Engasjement for kondisjon: SharQui Bellydance Trening

• Kan 2, 2024

Alle av oss har vært kjent for å lage et nyttårsforsett. Mange resolusjoner innebærer ting som å slutte med dårlige vaner, personlige forbedringer gjennom utdanning / skolegang, en pakt for å tjene mer penger eller for å komme i form. Det senere er vanligvis den som folk forlater 2 uker til det nye året, dessverre. Hva med å ta en resolusjon som IKKE skal forlate resolusjonene dine ?! Konditionen man kan være enkel å gjøre med SharQui Bellydance Workout.


SharQui ble opprettet av Oreet Jehassi, en danser og treningsinstruktør i New York, og er en unik treningsopplevelse som gir deg selvtillit og prøver å bekymre deg for hvordan andre ser deg. Ved å kombinere magedansbevegelser med en aerob / cardio-rutine, er denne treningen en treningsøkt.


Jeg har sett dette båndet flere ganger (tatt mentale notater og sett på det visuelle) før jeg hoppet inn. Du kan ikke lese en treningsvideo ordentlig en eller to ganger og gi en nøyaktig vurdering av den, så 6 uker senere føler jeg at jeg er klar å gjøre slik.


Innstillingen av videoen foregår i det som ser ut som en bilmekanisk garasje. Da jeg opprinnelig så dette under min første visning, ble jeg litt skuffet. Jeg håpet å se et mer eksotisk sett. Men alt dette blir ignorert når du faktisk kommer deg ned i treningsvirksomheten. Faktum er at det handler om WORKOUT ... ikke settet.


Jeg ble imponert over det faktum at ikke bare Oreet var i videoen, men 4 andre dansere i forskjellige størrelser og etnisiteter. Oreet gjør også noe jeg personlig ikke hadde sett i andre kondisjonsvideoer: når hun ber deg om å gå til høyre, forteller hun deg faktisk å gå til DIN høyre, mens hun og hennes mannskap går til venstre. Dette gjorde det enkelt å følge uten å gå seg vill. Oreet bruker også backup-mannskapet sitt for å demonstrere varierte nivåer (grunnleggende / sakte eller avanserte / raske) for flere øvelser. Hun snakker deg også gjennom øvelsene, gir positive bekreftelser og oppmuntring. Hun svarer også på spørsmål fra de andre danserne… spørsmål som mer enn sannsynlig vil bli stilt i en faktisk klasse. Dette var også en bonus etter min mening.


Musikken i videoen er positiv, og det samme er Oreetes energinivå. Hun har flere pauser i løpet av treningen der hun instruerer alle om å ta en rask "vannpause". Dette avbruddet i treningen hindrer heller ikke effektiviteten av å trene en bit.


Oreet takler problemet / bekymringsområdene som mange kvinner har: armer, hofter, rumpe og tarm. Etter å ha adressert alle disse områdene enkeltvis, bringer hun dem alle sammen med en minirutine der Oreet og de 4 danserne hver bidrar med trekk til rutinen. Dette var den morsomme delen for meg og det får hjertet ditt til å pumpe.


Og til slutt for moro skyld, gjør Oreet og mannskapene sine ting i improvisasjon, mens de ler, smiler og koser seg. I likhet med kunsten å magedansere, er feiringen av kvinnelighet, kvinnelighet og kjærlig "selv" alle en del av SharQui. For informasjon om Oreetes SharQui-klasser (NY-området), sjekk ut nettstedet hennes.