Kalsiumavsetninger - leddsmerter

• Kan 19, 2024

Kalsiumavleiringer er forårsaket av at kalsium bygger seg opp i leddene dine og forårsaker leddsmerter. Her er informasjon om denne situasjonen og nyttige tips for å lette den.

Først må du merke deg at kalsiumavsetningsoppbygging har ingenting å gjøre med gikt og urinsyreoppbygging. Mens begge situasjoner kan forårsake leddsmerter, er problemene helt forskjellige. Mens oppbygging av urinsyre er forårsaket av ... urinsyre som bygger seg opp (glis), når kalsiumavsetninger samler inn, er dette "forkalkning" og handler om kalsium i systemet ditt. Urinsyreoppbygging er gikt. Forkalkning er "falsk gikt".

Kalsium er selvfølgelig veldig viktig for sterke bein og sterke tenner. Men som med mye i livet, må du holde ting i balanse. Hvis du har for lite vitamin K eller magnesium i kostholdet ditt, kan du ende opp med et kalsiumproblem.

D-vitamin hjelper deg også med å absorbere kalsium riktig. Det er grunnen til at de fleste melker er forsterket med vitamin D, slik at du tar opp kalsiumet i melken. Hvis du drikker også mye melk (eller ta for mye vitamin D med kalsium i hvilken som helst form) du kan ende med overflødig kalsium i systemet ditt. At kalsium legger seg i leddene dine i små smertefulle blokker.

Det er en veldig interessant kobling mellom kalsium og fosfor. Når du inntar fosfor, trenger kroppen din å "matche den opp" med kalsium for å bruke den. Så hvis du inntar fosfor og kalsium samtidig, pares de sammen, og alt er i orden. Hvis du inntar fosfor og gjør det ikke spiser kalsium, kroppen din vil finne kalsium fra et sted å matche det. Dette betyr at beinene ... tennene dine ... osv. Du kan se hvorfor det er viktig å ha et balansert kosthold!

Så nøkkelen er å sørge for at kostholdet ditt er balansert og at du spiser ting i moderasjon. Du skal absolutt ikke være kalsiummangel - og på den annen side skal du ikke spise ost og bare ost tjuefire timer om dagen.

Hvis du har problemer med kalsiumforekomster, kan du selvfølgelig snakke med en lege, og sørge for at du får rikelig med vitamin D, vitamin K og magnesium i kostholdet. Disse vil bidra til å sikre at kalsiumbehandlingssystemene dine fungerer jevnt.


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Cette graine régénère les tendons et élimine la douleur au genou immédiatement (Kan 2024).