Er du avhengig av å ta vare på alle?

• April 30, 2024

Noen av oss står i sentrum av andre menneskers liv, som et fast geometrisk kompass. Vi definerer og måler oss selv ut fra hvor nødvendig vi gjør oss til andre. Vi rister på hodet og sukker: "Hva ville de gjort uten oss?" Vi klager over at vi er så opptatt, overbelastet med ansvar - det vi må gjøre for alle for at de skal kunne fungere - at vi blir våre egne flerfaglige mestere. Gjør det oss lykkelige å være redningsmann? Hjelper det å bli involvert i alles dramaer og tilby råd, løsninger og tid virkelig dem?

Ofte spiller vi en birolle i en uendelig såpeopera, faktisk mange såpeoperaer. Vi ser ut til å ha dette behovet for å blande oss inn, for å kontrollere og vite hva som er best for alle, alt fra våre barn til våre venner. Og innerst inne i hjertene våre vet vi alle hvorfor vi gjør det: Vi trenger utenfor validering og godkjenning fordi vi ikke har funnet vårt sanne jeg og ved å fokusere på alle andre, kan vi unngå å fokusere innover på vår egenverd.

Hvis vi alltid har tenkt alles virksomhet, har vi ikke noe om vår egen. Vår urimelige medfølende oppførsel signaliserer at vi er i balanse og virkelig unngår å møte vår egen tristhet eller mangel på selvtillit. Å gi til det gjør vondt forårsaker tristhet, sinne og tretthet. Å gi til det føles bra genererer lykke og tilfredshet.

Ved å opprettholde et mer objektivt perspektiv på hva slags rolle vi spiller - hvor vårt ansvar slutter og den andre personens begynner - er vi i stand til å lære og vokse. Vi forholder oss til andre og i prosessen får vi et liv!

Her er noen forslag for å frigjøre deg fra å kontrollere andre og utfall. Ved å gi slipp på troen på at du trenger å gjøre alt for familien, vennen eller sjefen din fordi du er uunnværlig, vil du få mer fritid til å glede deg over livet ditt. Du trenger ikke å være redningsmann for å føle deg bra med deg selv:

• Når du samhandler med andre, kan du prøve å være mer en student og mindre en lærer. Lær av alle. Det betyr å lytte og lære.
• Du kan ikke høre din indre stemme hvis du alltid hører stemmer utenfor ved å huske alles virksomhet.
• Tillat andre å ta sine egne beslutninger.
• Ikke døm andre. Når du dømmer andre, er det å gjøre deg overlegen.
• Hvis du trenger å kritisere noen andre, eller blir drevet til å gi ham eller henne råd, er det på tide at du ser innover. Ironisk nok er ditt sterke behov for å reagere på den personen et speil for ditt eget lignende problem.
• Ikke ta opp andre menneskers dårlige humør. Du er ikke ansvarlig.
• I stedet for å dele ut fisk, lær andre å fiske.

---

Debbie Mandel, MA er forfatteren av Slå på ditt indre lys: Trening for kropp, sinn og sjel, en spesialist for stressreduksjon, motivasjonshøyttaler, personlig trener og foreleser i sinn / kropp. Hun er verten for det ukentlige Turn On Your Inner Light Show på WGBB AM1240 i New York City, produserer et ukentlig nyhetsbrev om velvære og har blitt omtalt på radio / TV og trykte medier.
Hvis du vil lære mer, besøk: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instruksjoner: BEST FALL FINDS AT FIVE BELOW! | NO BUDGET SHOPPING | We Are The Davises (April 2024).