Alternative behandlingsformer avtar

• Kan 8, 2024

Flere amerikanere stiller spørsmål ved effektiviteten av alternative terapier for å behandle forkjølelse og influensa, noe som gjenspeiles i en nedgang i bruken fra 9,5 prosent i 2002 til 2 prosent i 2007, ifølge Centers for Disease Control and Prevention.

Denne nedgangen i popularitet er blitt tilskrevet individers personlige erfaring der alternative terapier ikke så ut til å virke og studier som viser at kosttilskudd, som Echinacea eller høye doser vitamin C, kanskje ikke gjør mye. Andre faktorer inkluderer økonomi der folk har mindre penger til å eksperimentere med uprøvde behandlinger, og offentlige etater som gjør en bedre jobb med å regulere krav fra tilleggsprodusenter.

Hvis du er blant de kyniske når det gjelder disse behandlingene, hva kan du gjøre for å bekjempe eller behandle symptomene på forkjølelse eller influensa? Her er noen billige og enkle å prøve rettsmidler.

Varm te, buljonger

Drikk rikelig med te, grønnsaksbuljong og kyllingsuppe når du kjemper mot forkjølelse eller influensa. Varme væsker lager gode avfallsstoffer fordi de får nesen til å løpe og varme opp halsen, noe som kan bremse virusets reproduksjonssyklus. Prøv også andre varme ting, som Tabasco eller varm kinesisk sennep, for å få nesen til å løpe.

Hjelp immunforsvaret ditt

Hjelp immunforsvaret med å slå feilen ved å hvile og spise et sunt kosthold med mye frukt og grønnsaker.

Lindre overbelastning med essensielle oljer

Prøv å inhalere damp. Legg litt tea tree eller eukalyptusoljer i fordamperen eller gryten med vann. Treetreet sies å ha antivirale og antibakterielle egenskaper, mens eukalyptus hjelper til med å drenere slimete lunger.

Lettelse fra muskelsmerter og frysninger

Prøv å suge i et varmt bad med Epsom-salter og eukalyptusolje tilsatt vannet. Epsom-salter er rike på magnesium, et naturlig muskelavslappende middel. Eukalyptusolje letter muskelsmerter og i damp vil midlertidig lindre sinusstopp.

Ingefær lindrer frysninger

Ingefær te løsner nesetetthet, letter en sår hals og lindrer frysninger. Prøv denne ingefærteoppskriften:

3 ts fersk revet ingefærrot
2 kopper vann
2 ss sitronsaft
1 ss honning

Koke ingefæren og vannet i en tildekket gryte i 10 minutter. Ta av varmen, sil, og tilsett sitronsaft og honning. Drikk etter ønske.

Video Instruksjoner: Avatar's Advanced Bending Techniques Explained! (Kan 2024).