Din praksis på ferie

• Kan 20, 2024

Se på fakta. Vi legger alle sammen bedre planer enn vi utfører. Dette gjelder spesielt når du er på ferie, der våre gode intensjoner flyr bort og raskere enn vi kan forestille oss. Hvem blant oss har ikke forhåndsordnet ideer til meditasjon og asana? Hvor mange av oss kan sannelig si at vi har holdt disse planene?

Viser at hemmeligheten er å følge en av de irriterende forkortelsene: Keep It Simple, Student. (Ja, dette er noe endret, men det gjør ikke noe godt å kalle oss navn.) Hvis vi ønsker å holde oss tilknyttet vår yogiske livsstil uansett hvor vi reiser, må vi tillate oss mye spillerom samtidig som vi bestemmer oss for noen få grunnleggende linjer tegnet i sanden.

Tenk tilbake på de første månedene med vanlig trening. Hva fikk den til å klikke? For de fleste av oss var det første trinnet å komme veldig tydelig fram hva vi ønsket og hvorfor. Det andre trinnet var vanligvis et babytrinn, og suksessen som fulgte gjorde det mulig for oss å legge til flere biter til vår overordnede daglige plan. Den samme ideen fungerer bra når du designer en ferieplan.

Se over en normal uke, og finn ut hvordan din nåværende praksis spiller ut. Dette kan være en kombinasjon av meditasjon, personlig praksis, klasser og andre handlinger som legger opp til din åndelige helseplan. Hva må skje daglig for at du skal føle deg lykkelig og koblet? Er det slik du spiser? Et daglig ritual? Noe annet? Hva er transportabelt, og hva er ikke?
Kanskje du virkelig elsker klassemiljøet. Er det mulig å finne et studio mens du er i utlandet, og å ta en klasse hver uke bare for å holde kontakten? Motsatt kan det hende at en daglig skriving eller meditasjonspraksis fungerer bedre når du er på vei? Eller er det andre problemer, som å opprettholde en ayurvedisk matplan, som er de fremste? Bestem hva som er riktig for deg før du reiser. Bruk litt tid på å skrive eller gruble. Bestem deg for en plan, og arbeid for å gjennomføre den.

Husk samtidig at reise fører med seg muligheter som ikke er tilgjengelige hjemme. Innse at snorkling av Great Barrier Reef kan komme til stedet asana praksis, eller at det å føre journal kan stå inne for en sittende meditasjon. La det være i orden. Du reiser nettopp for å utvide deg selv, og du kan oppdage en ny måte å få kontakt med andre, kroppen din eller din høyere makt. Ikke la yogiske aktiviteter isolere deg fra det nye miljøet.

Reise kan være utfordrende, og å endre opp rutinen er oppsiktsvekkende for mange. Belønningen er imidlertid større enn kampene; Dette er grunnen til at vi reiser i utgangspunktet. Snart nok kommer vi tilbake til hverdagen vår. Mens du er på veien er det imidlertid fornuftig å se etter det trange området som omfatter både egenomsorg og selvoppdagelse.

Video Instruksjoner: English Conversation Practice - How was your vacation? Easy English Conversation Practice (Kan 2024).