Yoga in Bed - Bokanmeldelse

• Kan 16, 2024

Mange mennesker har interesse for yoga, men har rett og slett ikke tid. De er på farten fra start til slutt, har knapt tid til å drikke kaffe til frokost eller løpe gjennom McDonalds til lunsj. Hvordan skal de komme i en hel times klasse for yoga?

Yoga i sengen Edward Vilga har løsningen. Den ringbundne boka "Yoga in Bed" ligger pent flat, og gir en rekke enkle stillinger du kan gjøre mens du legger deg i dvale eller når du forbereder deg på å våkne. Du trenger ikke finne matten eller stroppen. Alt du trenger er deg, sengen din og kanskje en pute.

Dette er ikke komplekse bøyninger eller ankel-bak-nakke stillinger. De handler om å strekke, vri og få fokus. Når jeg gjør det om natten, synes jeg virkelig at jeg slapper av, bremser ned og forbereder meg på søvn. Det er en fin måte å frigjøre dagens stress og gjøre deg klar for en sårt tiltrengt hvile.

På motsatt måte hjelper morgentiden meg med å komme meg ut av sengen. Noen ganger er det fristende å bare legge seg i sengen en stund - men disse gir en skånsom overgang for å få øynene mine åpne og blodet begynner å renne. Det er en skånsom måte å starte dagen på å gå greit.

Jeg liker virkelig hvordan boka ligger flatt med ringbindingen - og de store bildene av posene hjelper virkelig til å illustrere hva jeg skal gjøre. Igjen, ikke at noen av poseringene er kompliserte i det hele tatt - men noen ganger er det fint å se posituren lagt ut.

Nå som det er sagt, ble boken skrevet av en mann - og alle positurer er av en sexy kvinne i PJ-er i en rekke stillinger. Det blir til tider litt tilfredsstillende, med 6 forskjellige bilder av henne som bare legger seg i sengen og smiler i forskjellige retninger, uten noen reell indikasjon på hvorfor det er forskjellige bilder av henne. Det føltes litt ubehagelig.

Pluss, er dette Lolita ?? Hun har fått bamser over hele sengen sin. Det bare lagt til den ubehagelige faktoren.

En annen sak er at denne jenta tilsynelatende har en enorm seng med ingen andre i seg som hun kan strekke seg ut for å gjøre øvelsene sine. Jeg har noen i sengen med meg - og det er rett og slett ikke nok plass til å gjøre noen av aktivitetene. Jeg hadde håpet at de skulle utforme handlingene som skal utføres på en "enkeltseng" - dvs. enten en persons normale seng eller på halvparten av en mer full seng. Å forvente at hver bokleser enten skal være singel med en stor seng, eller på en uten tidsplan med partneren sin, slik at de har hele den enorme sengen for seg selv, gir ikke virkelig mening for meg.

Når alt kommer til alt, kan du velge og vrake gjennom å finne aktiviteter som passer inn i din situasjon, og jeg synes de er veldig avslappende og forfriskende. Så jeg synes det var en kul idé. De burde bare ha tenkt mer på modellen / miljøet til bildene de tok, og også til størrelsen på sengen de designet oppgavene til.

Karakter: 4/5

Jeg kjøpte denne boken med egne midler.

Kjøp yoga i sengen fra Amazon.com

Video Instruksjoner: 10 min YOGA som ökar din LIVSLUST! (Kan 2024).