Verdens menopausedag 2012

• Kan 7, 2024

Verdens menopausedag 2012 markerer en stor milepæl i progressive holdninger til overgangsalder og kvinnes helseproblemer. I år fokuserer International Menopause Society (IMS) oppmerksomheten på vektøkning i overgangsalderen og understreker viktigheten av å ha en vektstyringsplan.

Overgangsalderen får skylden for tykkere mellomrom og ekstra kilo. Det er en viss sannhet ved at kvinner i løpet av perimenopause opplever endringer som bidrar til vektøkning. Tregere metabolisme forhindrer effektiv forbrenning av fortiden. En av de mest urolige delene av vektøkningen i midten av livet er ikke bare de ekstra kiloene, men hvor de havner.

Kvinner vil legge merke til at vekten deres fordeles annerledes sammenlignet med fortiden. I middelalderen dikterer testosteron- og østrogenhormonnivået vektoppgjør rundt midjen, selv for kvinner som tidligere bar vekten på hoftene. Fortykkelsesmidler virker også mer motstandsdyktige mot trenings- og kostholdsrutiner.

IMS har gitt ut et lysbildefremvisning og artikkel som omhandler vektøkning i middelalderen for å hjelpe kvinner og helsepersonell. To veldig viktige punkter fremhever denne brukervennlige informasjonen.

“Body mass index (BMI) skiller seg ikke mellom premenopausale og postmenopausale kvinner, etter justering for alder og andre medmennesker” (Matthews KA et al. Int J Obes Relat Metab Disord 2001; 25: 863–73)

Menopause alene er den årsaken bak vektøkning. Hver kvinne er forskjellig, og det samme er hennes personlige helseegenskaper. Faktorer som kosthold, treningsvaner, stoffskifte, genetisk historie, og tilleggsspørsmål inkludert depresjon, påvirker alle vektøkningen. Noen kvinner skylder overgangsalderen når det er et klart mønster av dårlige livsstilsvaner som er mer sannsynlig bak de ekstra kiloene.

“Den jevn vektøkningen hos kvinner (ca. 0,5 kg / år) skyldes alder snarere enn overgangsalderen” (Sternfeld B et al. Am J Epidemiol 2004; 160: 912–22)

Rapporten eliminerer ikke overgangsalder som årsak. Det gjør imidlertid kvinner klar over at vektøkningen er resultatet av flere individuelle forhold.

Tilbake til magen vektøkning, er det koblinger mellom hvordan den vekten er fordelt, og her spiller overgangsalderen en rolle. Selv kvinner som følger et treningsprogram vil legge merke til hvordan vekten har forandret seg og lagt seg i midjen. Rapporten fortsetter med anbefalinger som inkluderer livsstilsendring og i noen tilfeller østrogenhormonerstatningsterapi for å jevne ut svingningshormonnivået.

Verdens menopause-dag 2012 er det perfekte tidspunktet å lære mer om vektøkning i midten av livet og tingene kvinner kan gjøre for å ta kontroll over helsen. IMS-artikkelen og lysbildefremvisningen er tilgjengelig på flere språk, inkludert engelsk, fransk, spansk, arabisk og italiensk blant andre. Du får tilgang til disse elementene på følgende lenke:

//www.imsociety.org/world_menopause_month.php

Video Instruksjoner: 2012 & The End Of The World (Kan 2024).