Avhengighet i utvinning

• Kan 2, 2024

Når vi begynner å jobbe de 12 trinnene og innser at det vi gjør hver dag ikke lenger er diktert av vår avhengighet, må vi tenke på å endre atferdsmønstre. Noen av disse vil vi gjøre ubevisst; andre kan kreve tanke og innsats. Inntil besettelsen av medikamenter eller alkohol eller hvilken avhengighet du har er løftet, (som forresten er et tiende trinnløfte) er det viktig å bevisst endre våre daglige rutiner.

Hvis du er ny i bedring, bør du tenke på hva du trenger å endre for å forhindre at de gamle tankene og vanene kommer fra overflaten; og hvis du har vært i bedring en stund, bør du reflektere over endringene du måtte gjøre, og er det fortsatt noen som må løses. Noen av de enklere beslutningene kan ha vært å styre unna alkoholgangen i et supermarked; eller kjør en annen måte å jobbe for å unngå fristelser. Jeg ble kvitt alle de gamle vinglassene og endret rekkefølgen jeg gjorde rutinefulle ting i helgen.

Men mange av oss har vanedannende personligheter og heldigvis kjenner vi det igjen i bedring. Hvor mange begynner å røyke eller røyke mer når de begynner å jobbe de 12 trinnene og er i bedring. Jeg kjenner folk som ikke hadde røykt på mange år, men når stoffet eller alkoholen ble tatt bort, hang deres vanedannende tendenser der inne. Mennesker i bedring kan gjøre alt til det ekstreme. Vi er en ikke-tull, gi-alt-du-fikk gruppe og vi gjør ikke noe halvveis.

Det vanskeligste jeg tror jeg noen gang har gjort var å slutte å røyke etter at jeg sluttet å drikke. Hvis du er en røyker eller du var en røyker, vil du sette pris på at dette er ekstremt vanskelig av mange forskjellige grunner. I en generell forstand (og jeg sier "generelt" fordi lovene har blitt tøffe), er røyking ikke ulovlig, du vil ikke gå i fengsel, dine forhold vil ikke bli ødelagt, og det er der ute uansett hvor du går —Og fellesskapet (utendørs og borte, det vil si). Så da jeg ga opp sigaretter, følte jeg at det var den siste avhengigheten jeg hadde. Lite visste jeg!

I dag drikker jeg ikke; Jeg røyker ikke, men jeg er en rusavhengig på andre måter. Jeg aksepterer de nye avhengighetene mine på en veldig svak måte. Jeg bekymrer meg ikke for dem. Jeg prøver ikke nødvendigvis å eliminere dem. Noen ganger får de meg til å le. Her er den "store". Jeg er avhengig av peanøtt M & M’er. Jeg har en enorm glasskrukke på kjøkkenbenken min, og den er alltid full av mine flerfargede herligheter! Jeg snakker med det faktum at det egner seg til å være en del av innredningen min, og det følger med alt. Jeg kan ikke spise bare en. Hver kveld når jeg kommer hjem fra jobb, før middag, åpner jeg krukken og tar en håndfull godbiter. Etter middagen gjør jeg det samme; senere på kvelden, det samme. I helgene er det flere ganger. Krukken er aldri tom. Før jeg går tom, sørger jeg for at jeg har en ny veske, og hvis jeg ikke har det, føler jeg meg panikk. Mannen min berører dem aldri, så jeg trenger ikke å dele. Denne siste julen trakk vi navn på en liten gave. Tidligere år ville jeg fått en flaske vin. I år fikk jeg peanøtter M & M’er (bare grønne og røde). HELT MOLY! Hvordan høres alt dette ut? Kan dette være en avhengighet ???

Ja, det tror jeg det er. Men jeg skal ikke bli gal, seriøs om det. Jeg vet at jeg har en vanedannende personlighet. Jeg vet at jeg kan være avhengig av mye verre ting enn peanøtter M & M. Det har vært andre opplevelser som kunne ha blitt farlige avhengighet fordi de faktisk var for mye som å drikke eller røyke. Jeg anerkjente at selv når ingen andre noen gang ville ha gjort det. Jeg har ikke til hensikt å prøve å eliminere disse godbitene fra min dag. Jeg trenger ikke "dem" når jeg ikke er hjemme hos meg. Jeg legger ikke skjul på dem (ikke ennå, uansett). Så kanskje jeg trenger å komme på treningsstudioet litt mer på grunn av alle disse kaloriene, men da har jeg en avhengighet av og til med treningsstudioet også!

Poenget med alt dette er at vi gjennom hele utvinning (som er resten av livene våre) sannsynligvis utvikler en vane som blir en avhengighet. I vår søken etter å endre våre gamle vaner og rutiner, er det ikke uvanlig at en ny rutine blir en vane og til slutt virker som en avhengighet. Med mindre det forstyrrer edruelighet, er skadelig for andre og ser ut til å ta deg nedover en vei du helst ikke vil reise, ta det med ro. For mange mennesker blir alle bøyde av form fordi, hvis du er avhengig av M & Ms (eksempel), det bare er sugen på alkohol. Livet mitt dreier seg ikke lenger om min avhengighet av alkohol eller nikotin, og jeg kan ikke / vil ikke relatere alt jeg gjør i mitt nye liv til ting i det gamle. Livet mitt i dag dreier seg om å jobbe trinnene, gå på møter, sponsing, skrive denne artikkelen og gjøre hva jeg kan for å gå den veien min Høyere Makt satte meg på.

Jeg er sikker på at min peanøtt M & M-avhengighet vil ende, og når den gjør det, kan det hende at jeg finner noe å ta stedet for det eller kanskje ikke. Hei, hva synes du om Ben & Jerry's?

Namaste’. Måtte du gå din reise i fred og harmoni.

Video Instruksjoner: Geologi | NTNU (Kan 2024).