Musikkanmeldelser
Kan 2024
For kvinner med en diagnose av PCOS, kan vitamin D vise seg å være en kraftig alliert for å gjenopprette fruktbarhet, spesielt for de med insulinresistens, høye androgennivåer og metabolsk syndrom.
Tallrike studier har konsekvent vist hvor lave nivåer av vitamin D er koblet med PCOS-relatert metabolsk syndrom - spesielt dårlig insulinfølsomhet og overvekt - og noen studier indikerer at det kan være nyttig å gjenopprette fruktbarhetsvennlige nivåer av vitamin D-nivåer.
Tilstrekkelig vitamin D-tilskudd kan være i stand til å fremme sunnere insulinresponser, synke høye androgennivåer og starte på nytt regelmessige eggløsningsykluser.
En indisk studie (1) - publisert i Diabetes Metabolic Syndrome, 2012 - undersøkte 60 PCOS-kvinner og tok sikte på å vurdere rolle D-vitamin i PCOS. Forskere oppdaget at vitamin D-nivåer var svært forutsigbare for insulinresistens hos PCOS-kvinner; da vitamin D-nivåene falt, økte insulinresistensen markant og studien konkluderte:
"D-vitamin har en viktig rolle i patogenesen av insulinresistens i PCOS." (1)
En tidligere tysk studie, (2) - publisert i Experimental Clinical Endocrinology and Diabetes, 2006 - på 120 PCOS-kvinner oppdaget også at vitamin D-nivåer er sentralt for utviklingen av insulinresistens og fant en kobling mellom lave D-vitaminnivåer og fedme i PCOS kvinner. Forskerne bemerket at:
"I hele PCOS-kohorten var 25-OH-VD-konsentrasjoner negativt korrelert med kroppsmasseindeks ... kroppsfett ... hyperinsulinemi ... og leptinnivåer ..."
Disse forskerne fant også at lave nivåer av D-vitamin var korrelert med lavere nivåer av kjønnshormonbindende globulin og den frie androgenindeksen. Kjønnshormonbindende globulin binder opp overflødige hormoner som testosteron, så lave nivåer av dette bindende globulinet kan utløse høyere androgennivå som kan påvirke fruktbarheten negativt. Denne studien konkluderte med at:
"Avslutningsvis, hos PCOS kvinner, er lave nivåer av 25-OH-VD assosiert med overvekt og insulinresistens ..." (2)
Siden mange studier har funnet en sammenheng mellom D-vitaminmangel og PCOS, har forskere forsøkt å spore effekten av vitamin D-tilskudd hos PCOS-kvinner for å se om tilskudd er gunstig.
Noen studier har vist at insulinresistens er tjent med vitamin D-tilskudd, mens andre har vist et fall i androgener - mannlige hormoner - som testosteron, noen har til og med vist en betydelig gjenopptakelse av eggløsning og menstruasjon når vitamin D-nivåer normaliseres.
Materielle fordeler med D-tilskudd virker spesielt markert hos kvinner som er overvektige med høye androgennivåer. Her er en topp på bare noen få av studiene om vitamin D-tilskudd hos PCOS-kvinner.
En Yale-studie (3) - publisert i Gynecology and Endocrinology, 2012 - satt ut for å vurdere effekten av å supplere PCOS-kvinner med vitamin D (8533 IE) og kalsium (530 mg) i tre måneder. Denne studien demonstrerte en kobling mellom forbedrede vitamin D-nivåer og positive endringer i total testosteron, androstenedion og blodtrykk.
"Konklusjoner: Androgen og BP (blodtrykk) profiler forbedret fulgte tre måneders intervensjon, noe som antydet terapeutiske implikasjoner av vitamin D og Ca (kalsium) hos overvektige og D-vitaminmangel kvinner med PCOS. (3)
En tyrkisk studie (4) - publisert i Journal of Endocrinological Investigation, 2010 - tok sikte på å undersøke effektene av D-tilskudd på insulinresistens hos PCOS-kvinner og fant en positiv effekt. Kvinnene i denne studien fikk en enkelt dose på 300.000 enheter D3 vitamin oralt, og kort tid etter ble positive metaboliske forandringer notert:
"Avslutningsvis har kvinner med PCOS stort sett utilstrekkelig vitamin D-nivåer, og vitamin D-erstatningsterapi kan ha en gunstig effekt på IR (insulinrespons) hos overvektige kvinner med PCOS." (4)
En østerriksk studie (5) - publisert i Journal of Endocrinological Investigation, 2011 - sporet også effekten av vitamin D på insulinresistens hos 57 PCOS-kvinner etter at de fikk 20.000 IE vitamin D2 ukentlig i 24 uker.
Når D-vitaminnivåene ble gjenopprettet (gjennomsnittlig serum vitamin D3-nivå var 52 ng / ml), ble positive forandringer av både fastende insulin og stimulerte glukosenivåer observert, og triglyserid- og østradiol (østrogen) -nivåer falt også betydelig når D-vitaminnivået ble normalisert. På slutten av studieperioden rapporterte femti prosent av kvinner med amenoré eller uregelmessig syklus forbedringer:
"Resultatene våre antyder at vitamin D-behandling kan forbedre glukosemetabolismen og menstruasjonsfrekvensen hos PCOS-kvinner. Ytterligere randomiserte kontrollerte stier er garantert å bekrefte funnene våre." (5)
Hvis PCOS er årsaken til underfruktbarheten din, bør du vurdere å be legen din sjekke D3-vitaminnivået i serum og sørge for å be om at nivåene dine blir sjekket på nytt etter en periode med tilskudd for å sikre at 25 OHD-verdier er der du vil at de skal være. Hvis du sliter med for stor vekt og har høye androgennivåer og / eller insulinresistens, spør legen din om å optimalisere vitamin D3-nivåene til minst til midten av det normale referanseområdet for å sikre at lave vitamin D-nivåer ikke forverrer underfruktbarheten din. .
Viktig merknad: Denne artikkelen er til informasjonsmessige formål og er ikke ment for å diagnostisere eller tilby behandling. Denne informasjonen er ikke ment å erstatte råd fra lege eller kostholdsekspert.
Den nye PCOS til graviditet eBok er her. Klikk for mer informasjon
referanser:
1. Diabetes Metab Syndr. 2012 jul; 6 (3): 146-9. doi: 10.1016 / j.dsx.2012.09.006. Epub 2012 23. okt.
D-vitamin som en prediktor for insulinresistens ved polycystisk ovariesyndrom. Patra SK, Nasrat H, Goswami B, Jain A.
2.Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2006 nov; 114 (10): 577-83.
Lave serumkonsentrasjoner av 25-hydroksyvitamin D er assosiert med insulinresistens og fedme hos kvinner med polycystisk eggstokkesyndrom. Hahn S, Haselhorst U, Tan S, Quadbeck B, Schmidt M, Roesler S, Kimmig R, Mann K, Janssen OE.
3. Gynekol Endokrinol. 2012 des; 28 (12): 965-8. doi: 10.3109 / 09513590.2012.696753. Epub 2012 11. juli. Terapeutiske implikasjoner av vitamin D og kalsium hos overvektige kvinner med polycystisk eggstokkesyndrom. Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Shaw J, Taylor H.
4. J Endocrinol Investigat.2010 Apr; 33 (4): 234-8. Epub 2009 9. oktober. Effekten av D-vitaminerstatningsterapi på insulinresistens og androgennivå hos kvinner med polycystisk eggstokkyndrom. Selimoglu H, Duran C, Kiyici S, Ersoy C, Guclu M, Ozkaya G, Tuncel E, Erturk E, Imamoglu S.
4. J Endocrinol Invest. 2011 nov; 34 (10): 757-63. Epub 2011 24. mai. Effekt av vitamin D3-behandling på glukosemetabolisme og menstruasjonsfrekvens hos kvinner med polycystisk eggstokksyndrom: en pilotstudie. Wehr E, Pieber TR, Obermayer-Pietsch B.
Tallrike studier har konsekvent vist hvor lave nivåer av vitamin D er koblet med PCOS-relatert metabolsk syndrom - spesielt dårlig insulinfølsomhet og overvekt - og noen studier indikerer at det kan være nyttig å gjenopprette fruktbarhetsvennlige nivåer av vitamin D-nivåer.
Tilstrekkelig vitamin D-tilskudd kan være i stand til å fremme sunnere insulinresponser, synke høye androgennivåer og starte på nytt regelmessige eggløsningsykluser.
En indisk studie (1) - publisert i Diabetes Metabolic Syndrome, 2012 - undersøkte 60 PCOS-kvinner og tok sikte på å vurdere rolle D-vitamin i PCOS. Forskere oppdaget at vitamin D-nivåer var svært forutsigbare for insulinresistens hos PCOS-kvinner; da vitamin D-nivåene falt, økte insulinresistensen markant og studien konkluderte:
"D-vitamin har en viktig rolle i patogenesen av insulinresistens i PCOS." (1)
En tidligere tysk studie, (2) - publisert i Experimental Clinical Endocrinology and Diabetes, 2006 - på 120 PCOS-kvinner oppdaget også at vitamin D-nivåer er sentralt for utviklingen av insulinresistens og fant en kobling mellom lave D-vitaminnivåer og fedme i PCOS kvinner. Forskerne bemerket at:
"I hele PCOS-kohorten var 25-OH-VD-konsentrasjoner negativt korrelert med kroppsmasseindeks ... kroppsfett ... hyperinsulinemi ... og leptinnivåer ..."
Disse forskerne fant også at lave nivåer av D-vitamin var korrelert med lavere nivåer av kjønnshormonbindende globulin og den frie androgenindeksen. Kjønnshormonbindende globulin binder opp overflødige hormoner som testosteron, så lave nivåer av dette bindende globulinet kan utløse høyere androgennivå som kan påvirke fruktbarheten negativt. Denne studien konkluderte med at:
"Avslutningsvis, hos PCOS kvinner, er lave nivåer av 25-OH-VD assosiert med overvekt og insulinresistens ..." (2)
Siden mange studier har funnet en sammenheng mellom D-vitaminmangel og PCOS, har forskere forsøkt å spore effekten av vitamin D-tilskudd hos PCOS-kvinner for å se om tilskudd er gunstig.
Noen studier har vist at insulinresistens er tjent med vitamin D-tilskudd, mens andre har vist et fall i androgener - mannlige hormoner - som testosteron, noen har til og med vist en betydelig gjenopptakelse av eggløsning og menstruasjon når vitamin D-nivåer normaliseres.
Materielle fordeler med D-tilskudd virker spesielt markert hos kvinner som er overvektige med høye androgennivåer. Her er en topp på bare noen få av studiene om vitamin D-tilskudd hos PCOS-kvinner.
En Yale-studie (3) - publisert i Gynecology and Endocrinology, 2012 - satt ut for å vurdere effekten av å supplere PCOS-kvinner med vitamin D (8533 IE) og kalsium (530 mg) i tre måneder. Denne studien demonstrerte en kobling mellom forbedrede vitamin D-nivåer og positive endringer i total testosteron, androstenedion og blodtrykk.
"Konklusjoner: Androgen og BP (blodtrykk) profiler forbedret fulgte tre måneders intervensjon, noe som antydet terapeutiske implikasjoner av vitamin D og Ca (kalsium) hos overvektige og D-vitaminmangel kvinner med PCOS. (3)
En tyrkisk studie (4) - publisert i Journal of Endocrinological Investigation, 2010 - tok sikte på å undersøke effektene av D-tilskudd på insulinresistens hos PCOS-kvinner og fant en positiv effekt. Kvinnene i denne studien fikk en enkelt dose på 300.000 enheter D3 vitamin oralt, og kort tid etter ble positive metaboliske forandringer notert:
"Avslutningsvis har kvinner med PCOS stort sett utilstrekkelig vitamin D-nivåer, og vitamin D-erstatningsterapi kan ha en gunstig effekt på IR (insulinrespons) hos overvektige kvinner med PCOS." (4)
En østerriksk studie (5) - publisert i Journal of Endocrinological Investigation, 2011 - sporet også effekten av vitamin D på insulinresistens hos 57 PCOS-kvinner etter at de fikk 20.000 IE vitamin D2 ukentlig i 24 uker.
Når D-vitaminnivåene ble gjenopprettet (gjennomsnittlig serum vitamin D3-nivå var 52 ng / ml), ble positive forandringer av både fastende insulin og stimulerte glukosenivåer observert, og triglyserid- og østradiol (østrogen) -nivåer falt også betydelig når D-vitaminnivået ble normalisert. På slutten av studieperioden rapporterte femti prosent av kvinner med amenoré eller uregelmessig syklus forbedringer:
"Resultatene våre antyder at vitamin D-behandling kan forbedre glukosemetabolismen og menstruasjonsfrekvensen hos PCOS-kvinner. Ytterligere randomiserte kontrollerte stier er garantert å bekrefte funnene våre." (5)
Hvis PCOS er årsaken til underfruktbarheten din, bør du vurdere å be legen din sjekke D3-vitaminnivået i serum og sørge for å be om at nivåene dine blir sjekket på nytt etter en periode med tilskudd for å sikre at 25 OHD-verdier er der du vil at de skal være. Hvis du sliter med for stor vekt og har høye androgennivåer og / eller insulinresistens, spør legen din om å optimalisere vitamin D3-nivåene til minst til midten av det normale referanseområdet for å sikre at lave vitamin D-nivåer ikke forverrer underfruktbarheten din. .
Viktig merknad: Denne artikkelen er til informasjonsmessige formål og er ikke ment for å diagnostisere eller tilby behandling. Denne informasjonen er ikke ment å erstatte råd fra lege eller kostholdsekspert.
Den nye PCOS til graviditet eBok er her. Klikk for mer informasjon
referanser:
1. Diabetes Metab Syndr. 2012 jul; 6 (3): 146-9. doi: 10.1016 / j.dsx.2012.09.006. Epub 2012 23. okt.
D-vitamin som en prediktor for insulinresistens ved polycystisk ovariesyndrom. Patra SK, Nasrat H, Goswami B, Jain A.
2.Exp Clin Endocrinol Diabetes. 2006 nov; 114 (10): 577-83.
Lave serumkonsentrasjoner av 25-hydroksyvitamin D er assosiert med insulinresistens og fedme hos kvinner med polycystisk eggstokkesyndrom. Hahn S, Haselhorst U, Tan S, Quadbeck B, Schmidt M, Roesler S, Kimmig R, Mann K, Janssen OE.
3. Gynekol Endokrinol. 2012 des; 28 (12): 965-8. doi: 10.3109 / 09513590.2012.696753. Epub 2012 11. juli. Terapeutiske implikasjoner av vitamin D og kalsium hos overvektige kvinner med polycystisk eggstokkesyndrom. Pal L, Berry A, Coraluzzi L, Kustan E, Danton C, Shaw J, Taylor H.
4. J Endocrinol Investigat.2010 Apr; 33 (4): 234-8. Epub 2009 9. oktober. Effekten av D-vitaminerstatningsterapi på insulinresistens og androgennivå hos kvinner med polycystisk eggstokkyndrom. Selimoglu H, Duran C, Kiyici S, Ersoy C, Guclu M, Ozkaya G, Tuncel E, Erturk E, Imamoglu S.
4. J Endocrinol Invest. 2011 nov; 34 (10): 757-63. Epub 2011 24. mai. Effekt av vitamin D3-behandling på glukosemetabolisme og menstruasjonsfrekvens hos kvinner med polycystisk eggstokksyndrom: en pilotstudie. Wehr E, Pieber TR, Obermayer-Pietsch B.
Video Instruksjoner: D-Chiro-Inositol and PCOS – How Does It Work? (2016 Update) (Kan 2024).
Relaterte Artikler
Winter Wellness Fact or Myth
Når det gjelder forkjølelse og influensa har alle et hjem middel. De siste årene har mange prøvd urte-, homøopatiske eller andre folkemessige midler for å beskytte helsen sin om vinteren. Hvordan vet...
Ayurveda Elements and Doshas
Ayurveda er et tradisjonelt helbredelsessystem som har sin opprinnelse i det gamle India og tilbyr en helhetlig tilnærming til helse. De fem elementene er viktige for helhetlig helbredelse, spesielt...
Om Forfatteren
Chow Yuan
Unge Talenter Journalistikk. Chef. Den Ansvarlige Og Ned Til Jorden.
