Bruke treningssikonet

• Kan 17, 2024

En av de flotte kategoriene som er oppført på CoffeBreakBlog.com, er treningsnettstedet "Treningsensiklopedie". Denne kategorien er en stor fordel for alle som leter etter nye øvelser eller instruksjoner om hvordan du kan gjøre øvelser du allerede bruker riktig.

Det er en stor oppgave å holde et leksikon med instruksjoner om treningsposisjon. Dette er hva som for øyeblikket er inkludert for deg å bruke i treningsøktene dine.

• Abs og kjernen positurer er en samling av noen av mine favoritt mageøvelser.
• Uken 2 instruksjoner for 6-Week Tune Up er en samling styrketreningsøvelser som brukes til uke 2-treningen.
• Uken 3 instruksjoner for 6-Week Tune Up er en samling motstandstreningsøvelser brukt i Week 3 Workout.

Jeg har gode nyheter. I løpet av de neste månedene vil jeg legge ut utdrag av artikler til leksikonet som inkluderer veldig enkle å følge instruksjonene. De vil være i formatet som en del av treningsøkter hentet fra spesifikke artikler. Det vises til de originale artiklene, slik at du kan lese hele artikkelen hvis du vil. Du vil kanskje også legge merke til at noen av øvelsene er dupliserte. Dette skyldes det faktum at de er så effektive at jeg har brukt dem i mer enn en artikkel.

Jeg vil introdusere artikler med grupperinger av øvelser for spesifikk kroppsanatomi, dvs. overkropp, underkropp, etc. Jeg håper du vil sjekke leksikonene ofte for å se hvilke nye treningsinstruksjoner som er lagt til. Det er mye variasjon i treningskategoriene som ballettøvelser, Pilates, litt yoga og mye styrke- og motstandsbevegelser. Fremover skal jeg jobbe med å kombinere de forskjellige formatene og komme med en komplett liste med treningsinstruksjoner, og forhåpentligvis vil den til og med være i alfabetisk rekkefølge.

Noen ganger er det komplisert å følge skriftlige instruksjoner. Send meg en e-post hvis du vil ha mer informasjon eller legge inn spørsmål i treningssideforumet. Hvis du har spørsmål mer enn sannsynlig andre gjør også. Forum diskusjon er en fin måte for meg å overvåke spesifikke øvelser du har problemer med og redigere instruksjonene.

Jeg håper du liker dette fantastiske verktøyet. Vær sunn, vær lykkelig!

Klikk her for å kjøpe min prisvinnende EBOOK: Grunnleggende om trening
Lær alt du trenger å vite for å starte en sunn og sikker trening.

Video Instruksjoner: Hvem Henger Lengst???? Dennis eller Rob - Trenings-challenge (Kan 2024).