Tuna Tartare Forrett Oppskrift

• Kan 1, 2024

Hvis du liker tunfisk-sushi, vil du absolutt prøve denne retten. Det er en fantastisk forrett eller mellommåltid. Det innebærer mango, agurk og en frisk smak. Serverer fint i et martiniglass. Denne oppskriften er til fire porsjoner.

ingredienser:
16 oz sushi-tunfisk
8 ss mango
4 ss agurk
3 ss limesaft
1 ss fersk koriander
1 ss grønn løk
1 1/2 ts sesamfrøolje
1 ts varm sesamfrøolje

Det er mye hakking i denne oppskriften, vær advart! Hakk først tunfisken i bittesmå terninger. Hakk deretter mangoen og agurken opp i bittesmå terninger. Ha disse i en bolle. Bland inn limesaften. Finhakk koriander og grønn løk og tilsett den i. Hell i sesamfrøoljene. Bland det rundt. Hvis du trenger litt salt, er det nå på tide å legge det inn.

Dette ser veldig pent ut når det serveres i et martini-glass. Det er en fin måte å starte et hvilket som helst måltid på. Tunfisken er sunn for deg, med gode omega oljer. De andre varene gir spreng av smak!

Ingen matlaging i det hele tatt. Du kan lage dette ganske mye hvor som helst.

Dette gjør fire porsjoner.

Ernæring per porsjon:
192 kalorier
28g protein
5g karbohydrater
6g fett
0 mg kolesterol
146 mg natrium

Vi har laget dette flere ganger nå, og jeg elsker det. Det eneste virkelige problemet er all huggingen. Dette er ikke en hurtigrett, du må være klar til å hugge bort en liten stund.

Det er også verdt å nevne at tunfisk sushi ikke nødvendigvis er lett å finne, avhengig av hvilken del av landet du befinner deg i. Så du vil omfatte det og se hvor du kan få tak i noen.

Du kan heller ikke normalt kjøpe en "del av en melon". Så tenk på måter å bruke restmelon, agurk og andre ting du vil ende opp med når du er ferdig med å lage denne retten.

Sterkt anbefalt! Sørg for å svinge innom forumene våre for å gi oss beskjed om hva du synes om tunfisk-tartaren, og hvordan du liker å variere det for å dekke dine egne smaksløkbehov. Vi vil gjerne høre fra deg og dele ideer!


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Prøv Fishburger - 3iuka (Kan 2024).