Tunfiskost smeltegryte

• Kan 1, 2024

Tunfisk er en enkel mat å ha i spiskammeret, og denne tunfisksmeltede gryteretten tar under ti minutter å tilberede i mikrobølgeovnen din!


ingredienser:

1 6oz kan tunfisk
1/4 kopp selleri, hakket
1/4 kopp mayo
1/3 kopp rømme
1 ts sennepspulver
1/2 ts løkpulver
1/4 ts timian
1/4 ts dill
dash salt

1/2 kopp strimlet ost
1/2 tomat

Tøm tunfisken. Bland sammen alle ingrediensene bortsett fra osten og tomaten. Dekk til og mikrobølgeovn i 3 minutter. Dryss nå på strimlet ost og hakket opp tomathalvdel. Mikrobølgeovn enda et minutt, og la det stå et minutt.

Kos deg alene eller med salat!

Porsjoner: 1
Karbohydrater per porsjon: 4g

Det er viktig å ha fisk av noe slag i det ukentlige kostholdet ditt. Fisk er full av viktige oljer som kroppen din trenger. Samtidig har de fleste fisk et lite nivå av kvikksølv i seg, noe som ikke er bra for systemet ditt. Så du vil ikke spise fisk hver eneste dag. Finn en balanse. Spis et par porsjoner fisk, men ikke gjør det til din standard lunsj eller middag hver eneste dag i uken.

Hvis du ikke liker smaken av noen tunfisk fordi den er "fiskig", kan du prøve andre merker og stiler. Det finnes en rekke fisk som kan hermes som tunafisk, og de har forskjellige smaksprofiler. Det kan lett være at et annet merke eller en stil er perfekt for deg.

Mikrobølgeovn Lavkarbo-oppskrifter Denne kokeboken inneholder tips, handlelister og deilige oppskrifter for å spise på en sunnere måte. Hver oppskrift krever bare mikrobølgeovn og få minutter av tiden din. Invester i en sunnere livsstil for deg og din familie! Mikrobølgeovn Lavkarbo-oppskrifter - Full detaljer

Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker