Te til vår helse

• Kan 2, 2024

Te til vår helse!

Det blir ofte studert og kjent at mat og drikke vi spiser kobler oss til helsen vår.

Mye tyder på at forskere og leger har funnet at mat og drikke også inneholder helbredende egenskaper. Og leger og forskere er begge enige om at å ha gode spisevaner vil gi oss alle de beste sjansene til å ha god helse.

For lenge siden var mat og krydder dagens medisiner. Kineserne, japanerne, romerne og egypterne har noen av de eldste rettsmidlene som er kjent for mennesket. De fleste nasjonaliteter har faktisk noen typer medisinske matvarer som kan ha blitt gitt fra generasjon til generasjon.

For å fortsette å opprettholde vår optimale helse, bør vi alle spise et godt balansert kosthold. Ved å følge matpyramiden, som er godkjent som standard, vil den gjøre det mulig for oss å fylle tankene på kroppen hver dag og gi oss forsvar mot skadelig bakterie.

Vi er alle også klar over at det er mat som inneholder "tomme kalorier" uten bløtstoff. Sukker er den maten. Vi vet at vi bør unngå sukker så mye som mulig.

Men ved å legge te i diettene våre, vil flere flavonoider settes inn i systemene våre. Selv om forskere varierer med hvor mye flavonoider som tas opp i kroppen på et gitt tidspunkt; de er enige om at flavonoider tas opp. Te er spesielt lovende på grunn av sirkulasjonen og antioksidantfordelene fordi te er høyt i flavonoidet kalt quercetin.

Å drikke grønn, oolong og svart te vil gi disse nyttige helsemessige fordelene. Disse teene kan brukes i oppskrifter for å tilsette smak og fordeler. Her er en oppskrift for ikke bare å legge te til kostholdet ditt, men bruk av annen sunn mat som fisk og oljer.

Grønn te-reke

For å tilberede dette måltidet, trenger du en stekepanne, en kasserolle og en spalte skje. Selvfølgelig trenger du måleskjeer og ett koppmål.

Denne oppskriften krever også din favorittris.

Ingredienser som trengs er:

1 ss. av din favoritt. grønn te blader 1c vann (kokende)
1 ss. tørr sherry 11/2 ss. rapsolje
ca 1-1 / 2 pund reker (kan bruke ferske eller frosne, skrellede eller ikke-skrellede valg)

Her er veibeskrivelsen:

Trinn 1
Kok koppen vann i sauspannen, og hell deretter tebladene i det kokende vannet. La te bratte i femten minutter.

Steg 2
Mens du venter på at te skal bratte, tilbereder du din favorittris.

Trinn 3
Varme rapsoljen i en stekepanne. Når oljen er veldig varm, tilfører du sakte reker og den 1 ss tørre sherryen. Kok og rør rekene i ett minutt.

Trinn 4
Tilsett te og (reserver ca. ½ av tebladene) fortsett å koke ytterligere et minutt.

Trinn 5
Fjern rekene ved å bruke den spalte skjeen eller øse. Sett reker på en oppvarmet plate eller dekk med lokk for å holde på så mye varme som mulig. Skru opp varmen til middels høy og fortsett å koke væsken som er igjen og reduser til omtrent ½ kopp. Hell dette over toppen av rekene.

Til slutt server du rekene og sausen over risen.
Nyt!

Denne oppskriften gir et lite fettfattig protein som har sunne fordeler i hjertet, samt forbedrer kroppens forsvarssystem.

Så ta med te til bordet ditt i forretningen din!
Te til vår helse!

Video Instruksjoner: Come fare il gel igienizzante mani da soli. Amuchina fai da te, contro lo sciacallaggio. antivirus (Kan 2024).