Sportsnæring for vinnere

• Kan 17, 2024

Enten du er en fritidsjogger, en marathoner, en tennisspiller i helgen eller en Wimbledon-mester, er god ernæring viktig. For å prestere optimalt trenger du riktig drivstoff. Næringsstoffer med full mat i høy kvalitet kan gi deg det du trenger for maksimal ytelse.

Så hvilket drivstoff trenger en atletes kropp? Når det kommer til sport, er de viktigste næringsstoffene de som hjelper kroppen din med utholdenhet, muskelgjenoppretting og gjenoppbygging av vev:

E-vitamin - støtter hjerte- og sirkulasjonshelse og har vist seg å bidra til å opprettholde sunt DNA i hvite blodlegemer etter kraftig aktivitet.

C-vitamin - støtter immunfunksjon og sunt bindevev. Best hvis levert i en varig utgivelsesform.

Antioksidanter - øker immunforsvaret, hjelper kroppen med å gjenopprette muskler og har vist seg å spille en viktig rolle i hjerte- og karsykdommer og normal vevsvekst.

B-vitaminer - støtter oksygentilførsel til muskler, nerve- og muskelfunksjon og dannelse av røde blodlegemer. Best hvis levert i en varig utgivelsesform.

Sink - fremmer helbredelse, hjelper til med å bruke vitaminer, fremmer sunn hud, hår og bein og støtter immunfunksjon. Sink går tapt gjennom svette.

Jern - hjelper til med å transportere oksygen fra lungene til kroppslige vev.

Krom - fremmer stabile blodsukkernivåer, som er avgjørende for energisk ytelse.

Omega-3 med EPA og DHA - støtter optimal funksjon av hjerte, blodkar, hjerne, nerver, øyne, hud og ledd og fungerer som en naturlig betennelsesdempende.

Protein - er en primær komponent i muskler. Et høykvalitets, 22 aminosyreproteintilskudd støtter optimal muskeloppbygging.

Vann - er avgjørende for et optimalt ernæringsprogram. Mens du trener, 8 oz. rent vann hvert 20.-30. minutt er en sikker retningslinje. Ikke bare drikke for å tilfredsstille tørsten. Drikk et ekstra glass for godt mål.

Tilleggskvaliteten varierer dramatisk. Det er en enorm forskjell mellom råvarer, pålitelighet, balanse, leveringssystemer og absorberbarhet. Jeg anbefaler hele matsportnæringsstoffer som du finner på www.feel-better.info. Her er et eksempel på de vinnende resultatene:

"Jeg er en maratonløper og jobber også i et travelt advokatkontor. Jobben min krever lange timer og reiser, så selv om jeg klarer å få opplæringen min, er ikke kostholdet mitt det det skal være. Jeg har tatt vitaminer i mange år, men etter å ha startet på Sports 30-programmet, merket jeg en stor forskjell. Ikke flere kramper, utmattelse eller ryggsmerter, pluss en fantastisk økning i energi. Jeg tar ikke lenger to eller tre dager å komme meg etter treningen - jeg er klar til å gå neste dag! Og best av alt, resultatene mine blir bedre og bedre! ”

Gå til www.feel-better.info for å få slike gode resultater for deg selv.

Klikk på her for helse-, vekttap- og naturlig ernæringsnyhetsbrev.

Klikk her for områdekartet

Artikler du kanskje også liker -
Er du lei av å føle deg trøtt?
Hvordan “GO” og “NO” kan hjelpe deg med å håndtere vekten

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.