Sinusinfeksjoner

• Kan 15, 2024

En bihulebetennelse er en av de vanligste og smertefulle forholdene som forkjølelse eller allergikere kan oppleve. Tenk alvorlig hodepine med bankende trykk og smerter utenfor nesen, øynene, kinnbenene og tennene, sammen med feber, tett nese, alvorlig hoste og andre ubehagelige ubehag.

Jeg har klart å holde meg unna sinusinfeksjoner i mer enn tre år. Det er en stor prestasjon for noen som pleide å ha ulykken med å vare opptil fire i året. Jeg måtte støve av kunnskapen min om fryktede infeksjoner nylig, ikke for meg selv, men for min voksne datter som opplevde sin første sinusinfeksjon.

Å bestemme om du har en bihulebetennelse er ditt første skritt. Et av skiltene er en forkjølelse som bare ikke vil forsvinne uansett hvor mye du hviler og tar vare på deg selv. Faktisk utvikler du nye symptomer, inkludert intense ansikts-, nese- og noen ganger tenn / kjeve smerter. Andre indikasjoner er glassete, glaserte øyne som kikker tilbake til deg i speilet og svimmelhet når du kommer opp etter å ha bøyd deg. Du kan ha smerter i øre og nakke, kvalme fra hodepine, hevelse i øyelokkene, ekstrem tretthet og tap av lukt og smak.

Datteren min hadde alle disse symptomene. Det var på tide å se legen. Antibiotika er det beste alternativet på dette tidspunktet for å oppklare infeksjonen. "Antibiotika er mirakelmedisiner," sa hun etter bare noen dager etter å ha tatt dem og følt seg bedre. Legen kan også foreskrive en nesespray og anbefale saltvann i nesen. Bruk varme komprimerer på pannen og ansiktet for å redusere smerter, inhalere damp og drikke mye væske, inkludert te og suppe.

Rensing av bihulene med varm saltvannsløsning kan bidra til å øke bedringen og forhindre fremtidige bihulebetennelser. Prøv en Neti Pot, en slags tekanne som du bruker for å helle varm saltløsning i hver nesebor for å rense bihulene. Jeg tilskriver å holde sinusinfeksjonsfri til regelmessig bruk av en Neti Pot.

Sinusinfeksjoner er forårsaket av en betennelse i bihulene eller hulrommene i nærheten av nesen fra allergi eller forkjølelse. Luft og slim blir blokkert inne i de betente bihulene, og skaper et vakuum som legger press på bihuleveggene og gir sterke smerter. Å helle salt saltløsning gjennom bihulene, renser ut slim og annet rått, og reduserer hevelse og betennelse.

Datteren min spiste også masse Tom Yum, en varm og sur thailandsk suppe som blir studert av forskere fordi den ser ut til å ha immunforsterkende kraft som et naturlig middel mot forkjølelse og influensavirus. Vi kjøpte Tom Yum på en lokal Thai restaurant, men du kan lage din egen etter oppskriften nedenfor.

Tom Yum suppe (varm og sur thailandsk suppe)

ingredienser:
• 2 liter hønsebuljong
• 2 stilker ferskt sitrongress, skivet på en skjevhet i to-tommers biter
• 4 kaffir kalkblader
• En tommers fersk ingefær, i skiver
• 2 røde chilier, skiver
• 2 ss fiskesaus
• 1 ½ ts sukker
• 1 kopp sopp, skyllet og halvert
• 1 pund reker, skrellet
• Juice av 2 lime
• 2 grønne løk, skiver
• 1 håndfull fersk koriander, hakket

Veibeskrivelse:
Kok opp pulveret på middels varme i en kjele. Tilsett sitrongress, kaffirblad, ingefær og chili. Senk hodet til middels lavt, dekk til og la det småkoke i 15 minutter. Avdekk og tilsett fiskesaus, sukker og sopp. La småkoke i 5 minutter. Kast inn rekene og stek i omtrent 8 minutter til rekene blir rosa. Fjern suppen fra varmen og tilsett limesaft, grønn løk og koriander. Tilsett salt og pepper etter smak. Merk: Ikke spis sitrongresset og kalkbladene som er tilsatt for smaken.