Sette og holde mål

• Kan 18, 2024

Det er lett å sette seg mål, men ofte vanskelig å holde og nå dem. Vi vil si: "Neste gang jeg går på diett, vil jeg fortsette med det" eller "Jeg skal begynne å spare penger". Til tross for dette mislykkes vi ofte fordi vi ikke setter hodet på målet eller bruker direkte tiltak for å nå målet.

Sett deg, hold og oppnå målet ditt

1. Når du setter mål, må du ikke sette dem så høyt at du setter deg opp til å mislykkes. Noen mål er så ambisiøse at det er nesten umulig å beholde eller nå dem. Det kan være best å ta plodding baby trinn for å komme dit du vil være. Hvis du husker Aesop-fabelen The Tortoise and the Hare, vil du huske at skilpadden vant løpet ved å være jevn og fokusert.

2. Ikke hold dine mål hemmelig for familien; dette inkluderer barna dine. Dette er spesielt viktig hvis du har satt deg som mål å kvitte deg med en vane som kan være skadelig for helsen din, dvs. røyking, hengi deg til "superstore" måltider, for mye koffein, etc. Du kan være sikker på at familien din vil se deg hold deg i form og sunn, slik at de vil hjelpe deg med å være i mål.

3. Vurder målene dine; er de vanedrevet eller pengedrevet? "Jeg vil slutte å røyke" og "jeg vil gå på diett" er vanedrivne mål. Pengedrevne mål kan være vanskeligere å oppnå, men kan oppnås når du har en solid plan og ikke lar deg avskrekke.

4. Ikke bland eller sammensett målene dine. "Jeg vil betale ned alle kredittkortregningene mine, kjøpe et hus og flytte fra denne leiligheten." Hold målene dine separate og ikke nødvendigvis like. Å kjøpe et hus er et mindre viktig mål hvis du er opp til ørene i gjeld.

5. Ikke gjør for mange mål på en gang. Betal av regninger. Kjøp et hus og flytt fra leiligheten. Hvor mange mål er det her - to eller tre?

6. Vær spesifikk. Definer og skill målene dine. Å flytte inn i ditt eget hjem kan være et resultat av å betale ned regningene.

__ Det kortsiktige målet ditt er å betale kredittkortregningene dine.
__ Ditt langsiktige mål er å kjøpe et hus.
__ Bevegelse er resultatet av å oppnå det langsiktige målet ditt.

7. Tenk på målet ditt som en kontrakt med deg selv. Kontrakter har oppstart og sluttdato. Målet ditt skal ha en start- og fristdato. Hvis målet ditt er pengedrevne, for eksempel å betale ned gjeld, gir en rimelig startdato deg tid til å feste ideen i tankene dine "Jeg vil begynne å betale ned kredittkortregningene mine 1. desember ____." Fristdatoen skal være realistisk for gjelden din og budsjettet ditt "Jeg betaler 'Big Department Store' i sin helhet innen 31. juli _____."

8. Hvis du etter flere måneder (3 eller 4) har problemer med å oppnå målet ditt, endre eller omdefinere det og fortsette. Spor fremdriften du har gjort mot å gjøre målet ditt til en suksess. Du vil oppdage at du allerede har gått lenger enn du ville gjort tidligere. Nøkkelen her er å fortsette å bevege deg mot målet ditt.

9. Når du når målet ditt, gratulere deg selv og feir. Du fortjener det.

10. Etter en tid kan du føle deg skli. Ta pusten dypt og husk hvordan du følte deg et år før.

Fungerer disse trinnene? Som en som har gått gjennom en stor gjeldsreduksjonsprosess, kan jeg forsikre deg om at de gjør det.

For ytterligere informasjon om personlig og familie målsetting, besøk //www.family.samhsa.gov/be/goals.aspx

Video Instruksjoner: Holder Critters (1986) fremdeles mål? - Skonts VideoVerden episode 14 (Kan 2024).