Forskning på yoga og kreativitet

• April 28, 2024

Det antas mye asana og meditasjon er viktige verktøy som kan hjelpe en kunstner med å finne sin visjon. Det er imidlertid vanskelig å beregne den kreative impuls nøyaktig. For sent peker imidlertid vitenskapen i økende grad på en ikke-dualistisk verden der uskarpe linjer blir normen. Kvantefysikk ser for eksempel nå lys som både en partikkel og en bølge. Kan kreativiteten forstås på samme måte som fra både hjerneanatomi og mentale egenskaper?

I 2007 uttalte forsker Roy Horan at yogisk filosofi er like viktig som empirisk studie for å forstå utviklingen av intelligens og kreativitet. Intelligens og kreativitet er flytende, hevdet Horan. Hver omfatter en balanse mellom dispassion og skjønn, forstått av de gamle yogiske filosofene som vairagya og Viveka henholdsvis. Disse kreftene fungerer i tandem mentale tilstander, iboende personlige verdier og det ytre miljø. Tradisjonell vitenskapelig studie, som isolerer diskret atferd, er av begrenset verdi når det gjelder å forklare slike diffuse kombinasjoner. I stedet er det mer fornuftig å stole på en type kart som antyder forskjellige dimensjoner av opplevelsen.

I løpet av det siste tiåret har dette kartet blitt utvidet for å beskrive personlighetstrekk som er viktige for den kreative prosessen. Bruker forkortelsen HAV, diskuterer modellen fem hovedfaktorer som kan ha en positiv eller negativ innvirkning på evnen til å skape:

1) Åpenhet for opplevelse, eller evnen til å underholde nye ideer;
2) Samvittighetsfullhet, eller evnen til å arbeide gjennom konsepter;
3) Ekstroversjon, eller sosialiseringens ferdigheter;
4) Agreeableness, eller ens evne til å samarbeide med andre;
5) Neurotisme, eller evnen til emosjonell stabilitet.

Mens forskere har beveget seg i retning av å beskrive modellen i stedet for å utforske sammenhengen mellom yoga og kreativitet, er det viktig å merke seg at OCEAN-trekkene inneholder mye av tradisjonell yogisk filosofi. Patanjali detaljerte fem yamas, eller moralske forbud, i dyktig sosialisering og samarbeid med andre. Hans fem niyamas, eller egenskaper for å utvikle, inkluderer personlig disiplin, aksept og selvstudium. Hans Yoga Sutras angir eksplisitt aforismen Sukha Sthira Asanam, som betyr stødighet og komfort. Videre gir fokuset på trening av sinnet nye opplevelser og ideer.

Yoga har lenge vært assosiert med kunstnerisk forfølgelse. Fiolinisten Yehudi Menuhin studerte med B.K.S. Iyengar; musikeren godkjente yogapraksis med sine virtuose ferdigheter. Nylig jobbet yogier Stephen Cope og Sat Bir Khalsa med studenter ved det berømte Tanglewood Music Center, og fant at meditasjon og asana hjalp musikerne til å bevege seg bort fra perfeksjon og fokusere på opplevelsen. Er dette bare anekdotisk bevis? For sent synes vitenskapelig forklaring å være med på å forklare disse funnene.

Ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke tilknyttet noen av disse forfatterne. Denne anmeldelsen er en syntese av min personlige forskning.

Ackerman, Courtney. “Store fem personlighetstrekk; OCEAN-modellen forklarte. ” Positive Psychology Program, Juni 2017. Tilgjengelig online på //positivepsychologyprogram.com/big-five-personality-theory/

Horan, Roy. "Forholdet mellom kreativitet og intelligens: en kombinert yogisk-vitenskapelig tilnærming." Creativity Research Journal, 2007. Publisert online på //www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10400410701397230.

Macklin, Karen. "Vekk din indre kunstner: Yoga og kreativitet." Yoga International. Tilgjengelig online på //yogainternational.com/article/view/awaken-your-inner-artist-yoga-creativity.

Video Instruksjoner: Creative Mandala Flow Yoga Class - Five Parks Yoga (April 2024).