Bearbeidet mat

• April 29, 2024

Det forundrer meg hvor ofte jeg ser foreldre som gir barna deres ubegrenset tilgang til behandlet, ferdigpakket snackmat. Chips, granola barer, frokostblandinger, frukt lær, kjeks, energi barer, informasjonskapsler og juice, inkludert de forskjellige "naturlige" versjonene er ikke ment å være daglig mat i diettene våre ... spesielt ikke i diettene til voksende barn.

Forbruker fabrikken laget snack mat regelmessig endrer smaksløkene for å kreve mer sukker, salt og fett for å tilfredsstille. Dette er ofte grunnen til at vi ser at barna blir kresen spiser og voksne med pågående utfordringer for vekttap. Du kan legge merke til at når du lager opp ferdigpakkede matvarer, vil du og barna dine foretrekke de fremfor hva som er i produsentbeholderen i kjøleskapet.

Noen av de helseskadelige ingrediensene som finnes i bearbeidet mat inkluderer:

Beriket bleket mel / Beriket hvetemel- Det er det de fleste brød, korn og granola barer er laget av. Denne usunne ingrediensen er strippet for næringsstoffene sine, bleket kjemisk og lastet med syntetiske vitaminer. De fleste barn spiser daglig laget av anriket mel.

Sukker- Enkelt sagt er raffinert sukker et medikament. Det er sterkt behandlet med kjemikalier for å gjøre det hvitt med en sandlignende tekstur. Det er svært vanedannende (bare prøv å eliminere det fra kostholdet ditt og se hva slags abstinenssymptomer du går gjennom!). Den har ingen ernæring, bare kalorier. Det gjennomsnittlige amerikanske barnet bruker 5 kilo sukker i uken! Sukker finnes i nesten hver bearbeidet mat fra hermetiske supper til salatdressinger.

Kunstige søtningsstoffer- Splenda er den siste versjonen av kunstige sukkererstatninger. Den er ikke laget av sukker! Det er kjemisk bundet med klor, og det har lignende egenskaper som DDT, to kjente kreftfremkallende stoffer. Den beste sukkererstatningen er Agave Nectar fra Agave-anlegget. Den smaker veldig likt sukker og er en flott erstatning for honning og lønnesirup også.

Maissirup med høyt fruktosenivå- Dette er verre enn sukker! Men det betyr ikke at du bør velge noe laget med sukker i stedet! HFCS ble utviklet på 1980-tallet som et billig søtningsmiddel. Det pigger blodsukkeret enda mer enn raffinert sukker.

Delvis hydrogenerte oljer- Bare ett gram Transfett øker risikoen for hjertesykdom med 20% for den dagen. Flertallet av amerikanere får 5 eller flere gram, selv når de velger "Trans Fat Free" -produkter. Les etikettene dine! Produsenter som bruker "Trans Fat Free" -etiketten, utnytter ofte muligheten til å bruke denne merkingen med mindre enn gram Trans Fat i produktene sine.

Kunstige matfargestoffer og smaker- har vært knyttet til hyperaktivitet, ADD, lærevansker. Dette er rene kjemikalier som finnes på hver kommersiell frostet kake, popsicles, brødrister bakverk, gelatin, etc. Det er hva de fleste barna spiser ukentlig hjemme, på skolefeiringer og bursdagsfest.

Forpakkede snacks og drinker, enten de er "helt naturlige" eller ikke, erstatter ikke fersk rå, frukt og grønnsaker og ferskpresset juice. Mens bearbeidet snackmat kan være raskt og praktisk, inneholder de ingredienser som er skadelige for helsen vår på lang sikt.

Fjern eller reduser bearbeidede matvarer i hjemmet ditt, og fyll på fersk frukt og grønnsaker!

Video Instruksjoner: Bearbeidet mat påvirker helsen vår! (April 2024).