Orientalsk stil 20g måltid

• April 30, 2024

Når du begynner på lavkarbo, vil du holde deg under 20 g om dagen for å hjelpe til med å starte vekttapet. Her er et forslag om daglig måltid med litt orientalsk teft.

Husk å drikke massevis av vann i løpet av dagen, og at substitusjoner er enkle! Hvis du ikke liker noe på listen, er det bare å finne noe annet du liker, det er omtrent det samme karbohydratbeløpet. Det er hundrevis av oppskrifter på dette nettstedet!

Frokost -
brokkoli omelett - 1,6 g
bringebærsmakket vann - 0g

Lunsj -
eggedråksuppe - 0,6 g
orientalsk agurksalat - 1,0g

Snack -
røkt laks med dill saus - 0,8 g

Middag -
Tunfisk - 0g
bok choi - 0,7g
grønne bønner med sesam - 2,9g

Dessert -
hjemmelaget ingefæris - 4g

Totalt karbohydrat: 11,6 g

Massevis av karbohydrater som er til overs for annen snacks eller ekstra mat til hvert måltid! En nøkkel her er å få orientalske krydder til krydderrekken. Mange kjøtt kan øyeblikkelig smake annerledes hvis du bare legger i noen forskjellige krydder.

Lavkarbo-oppskriftsindeks


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker