Nyttårs målplaner og ADD

• April 27, 2024

Mange av oss med oppmerksomhetsunderskudd ønsker å ta det bortlagte nyttåret og ta nye starter på områder i livene våre der vi er misfornøyde. Vi sier til oss selv at vi vil ta nyttårsforsetter, og at dette året blir annerledes. Mange mennesker vil starte disse resolusjonene med setninger som "Jeg vil ha ...", "Jeg trenger ..." eller "Jeg skulle ønske at jeg kunne ..." og ikke lenger. De skjønner ikke at de bare har gitt stemme til en drøm, men du kan ikke lage en ekte oppløsning uten en plan. Å lage en plan er ikke så vanskelig som folk tror at det er.

Få ditt favoritt skriveark og implementer, og vær forberedt på å bruke litt tid på å brainstorme og skrive tankene dine. Hvis du hater å skrive ting, kan du bruke en tekstbehandler. Håndskriften min tar lang tid, og den kan ikke følge med tankene mine. Jeg elsker evnen til å redigere med et trykk på en knapp. For denne typen oppgaver hjelper det meg alltid å bruke datamaskinen. Deretter, hvis jeg vil få noe til å se fantastisk ut, ruller jeg bare om skriftene til jeg finner den rette.

Start først med slutten i tankene. Hva vil du oppnå? Vær spesifikk. Skriv det ned. Dette er viktig fordi du skriver opp intensjonene dine om at du er seriøs. Husk at intensjonene dine skal være noe du inderlig ønsker. Legg merke til ordet “du.” Et mål skal ikke være det noen andre vil at du skal gjøre. Vær så snill selv og velg et mål du vil ha. Setning av målet i form av "Jeg vil ..." Andre uttrykk, som "Jeg vil ...," "Jeg trenger ..." eller "Jeg skulle ønske at jeg kunne ...", send tankene dine signal om at du ikke virkelig er seriøs . Disse resolusjonene er dømt før du kommer i gang.

Deretter tenker du på trinn du må ta for å komme deg i mål. Du trenger minst tre trinn. Tenk på det. Hvis du ikke er villig til å gjøre minst tre ting for å nå et mål, er det sannsynligvis et mål du ikke ser alvorlig med å fullføre. Unngå frustrasjonen over å mislykkes, og velg et annet mål hvis du ikke er villig til å finne minimum tre ting du trenger å gjøre for å oppnå det valgte målet ditt. Skriv ned disse trinnene. Husk at å skrive noe ned bidrar til å gjøre det mer ekte. Gi deg selv friheten til å redigere dine mål og skritt mot målet ditt. Ord er kraftige og sørg for at ordene dine tydelig gir uttrykk for dine behov.

Bygg et støtteapparat. Finn minst en person som kan tilby deg støtte. Dette betyr ikke at du skal finne noen til å hunde deg. Det er ikke det du trenger. Finn minst en person som kan gi deg forslag når du ber om dem. Hold deg unna negative mennesker. De vil bare dra deg ned. Ikke hør på folk som forteller deg at du ikke kan oppnå det nøye utformede målet ditt. Bruk supportteamet ditt for å feire små suksesser. Ved å feire disse små suksessene bygger du veien til målet ditt! Ikke glem å bruke oppmerksomhetsforstyrrelsesforumet. Det er hundrevis, om ikke tusenvis, av mennesker som lurer der. De er en fantastisk kilde til informasjon. Forumets fellesskap vil med glede feire suksessene dine, uansett hvor små de er. Folk på ADD-forumet setter pris på suksesshistorier. Del din!

Video Instruksjoner: The Fable of the Dragon-Tyrant (April 2024).