34 symptomer på overgangsalderen og naturlig selvhjelp
De 34 menopausesymptomene nedenfor kan virke som 34 for mange. Og det er de.

Så ikke få panikk. De fleste av disse 34 overgangssymptomene vil sannsynligvis aldri skje med deg. Og de som skjer, kan vanligvis lettes naturlig.

Tross alt er ikke overgangsalderen en sykdom. Det er en naturlig korsvei som krever naturlige skritt i riktig retning. Dette er et godt tidspunkt å begynne å ta bedre vare på deg selv. Og hvis du gjør det, vil du finne at andre halvdel av livet ditt kan være bedre enn noen gang.

Kunnskap er makt.

Hvis du opplever noen av disse 34 symptomene, vil du vite at det bare er en del av "livsendringen" når reproduktive hormoner begynner å avta. I stedet for å kaste bort tid på å bekymre deg, kan du bli opptatt med å gjøre noe med det.

For eksempel, hvis tannkjøttet begynner å blø, kan du pusse og tanntråd oftere. (Eller hvis det fremdeles skjer, gå til tannlegen.) Men du vet at det er helt naturlig.

Selv om flertallet av kvinnene har noe ubehag, er symptomer på tidlig menopause generelt bare sterke i noen måneder til noen få år. Spesielt hvis du er frisk.

"Livsendringen" kan være en positiv endring.

I midten av livet har de fleste av oss lært en ting eller to. Nå er det opp til deg å bruke den gode kunnskapen til å fungere og dra nytte av andre halvdel av livet ditt.

Det er bare ett symptom på overgangsalderen du garantert har - det er slutten på menstruasjonssyklusen. Det kan skje brått, men det er vanligvis gradvis.

Periodene dine blir tyngre eller lettere, lengre eller kortere, lenger fra hverandre eller nærmere hverandre. Det er ingen gjennomsnittlige mønstre. Etter hvert vil du begynne å hoppe over perioder til de stopper helt. Forhåpentligvis vil dette bety mer frihet for deg.

Du kan også ha hetetokter - plutselige varme skyllinger som blir til en kald klam følelse. Disse kan også inkludere nattesvette, som kan holde deg oppe om natten.

En liste over 34 symptomer på overgangsalderen

En uregelmessig menstruasjonssyklus er det eneste symptomet alle kvinner har felles. De andre 33, som du kanskje har eller ikke har, er listet opp nedenfor.

Hetetokter
Nattesvette
Humørsvingninger
Tørr skjede
Angst
Utmattelse
Kløende hud
allergi
Tørr hud
hodepine
inkontinens
Minnetap
Vektøkning
osteoporose
Depresjon
Engstelse
søvnløshet
Brystens ømhet
Kalde hender og føtter
Hjertebank
Blødende tannkjøtt
Spenning / irritabilitet
Økning i ansiktshår
Mindre interesse for sex
Verkende ledd / muskler
Prikkende hender og føtter
Tørre øyne, munn og ledd
Hårtap eller tynning
Konsentrasjonsvansker
Økt kroppslukt
Fordøyelsesbesvær / luft i magen
Urinveisendringer
Risiko for hjertesykdom

En sunn livsstil med god ernæring, regelmessig mosjon og en positiv mental holdning kan eliminere eller i det minste dramatisk redusere de fleste av de ovennevnte problemene.

Sjekk ut artikler på dette nettstedet som vil hjelpe deg å bli sunnere. På den måten kan du gå videre med å glede deg over de "beste årene" i livet ditt.

Husk å sjekke ut mitt gratis nyhetsbrev om naturlig helse.

Klikk her for områdekartet.

Artikler du kanskje også liker -
HRT-kreftkobling blir klar
Overgangsalder - Hva kvinner trenger å vite
Tidlige symptomer på overgangsalder

For å abonnere på Natural Health Newsletter, bare skriv inn e-postadressen din i abonnementsboksen nederst på denne siden.

© Copyright Moss Greene. Alle rettigheter forbeholdt.

Merk: Informasjonen på dette nettstedet er ikke ment å være reseptbelagt. Ethvert forsøk på å diagnostisere eller behandle en sykdom bør komme under ledelse av en lege som er kjent med ernæringsterapi.