Lymfatisk dreneringsmassasje

• April 29, 2024

Massasje og kroppsarbeid beskriver så mange forskjellige modaliteter som kan være gunstige for din helse og velvære. Lymfedrenasje massasje er et av disse fordelaktige behandlingsalternativene. Det kan være gunstig for ikke bare din fysiske helse, men også din emosjonelle helse og ditt ytre utseende.
Lymfedrenasjemassasje er nært beslektet med svensk massasje med sine langsomme, rytmiske bevegelser. Den bruker lett berøring designet for å lette bevegelsen av lymfe i kroppen. Lymfe er væske som tas opp i lymfesystemet. Denne væsken inneholder noen avfallsprodukter som må filtreres ut av kroppen og blodstrømmen.

Lymfe filtreres når den når lymfeknuter. Lymfeknuter bryter ned skadelige stoffer og filtrerer giftstoffer ut av lymfene. Det filtrerte væsken blir deretter absorbert tilbake i blodomløpet. Hvis den ikke tas opp igjen, filtreres den ut av kroppen gjennom leveren, nyrene, lungene eller fordøyelsessystemet. Morsomt faktum: Det er fire hundre til tusen lymfeknuter i kroppen.

Strømmen er lymfe kan bli langsom eller blokkert av forskjellige årsaker. Mangel på fysisk aktivitet kan hemme strømmen av lymfe. Stress, tretthet og emosjonelle problemer kan også hemme lymfebevegelse. Kirurgi som involverer fjerning av lymfeknuter kan føre til lymfødem som er oppbygging av væske i vevene. Dette er veldig vanlig med overlevende brystkreft som hadde fjernet lymfeknuter kirurgisk. Det er vanlig at de utvikler lymfødem, spesielt i armene.

Lymfedrenasje massasje hjelper deg med å lede lymfen til lymfeknuter. Det stimulerer bevegelse av lymfevæske. Terapien skal bare utføres på kreftoverlevende med tillatelse fra lege. Kreft kan spres gjennom lymfesystemet, slik at personen trenger å være kreftfri for å få lymfedrenasje.

Lymfedrenasjeterapi bidrar til å øke produksjonen av hvite blodlegemer og forbedrer immunfunksjonen i kroppen. Det hjelper også med å fremskynde stoffskiftet og hjelper til med avgiftning av kroppen. Lymfedrenering er også med på å stimulere nervesystemet ditt. Det hjelper med å lindre stress, depresjon og søvnløshet.

Terapien kan også bidra til å lindre bihulebetennelse og symptomene som følger med. Disse symptomene inkluderer smerter, hodepine, betennelse og neseutslipp. Bihulebetennelse kan være forårsaket av stillestående eller blokkert væske. Denne teknikken kan hjelpe med å drenere væske fra bihule- og øyeområdet.

Lymfatisk massasje kan også forbedre utseendet på huden din, spesielt i nakken og ansiktet. Du kan gjerne prøve lymfatisk massasje for å behandle eller forhindre rynker og for tidlig aldring før du prøver dyre ant-aldring kremer. Det er en helt naturlig og giftfri måte å forbedre ansiktet og nakken på.

Hvis du har en alvorlig medisinsk tilstand eller tror at du kan ha en infeksjon, må du ta kontakt med legen din før du prøver lymfedrenasjeterapi. Finn en profesjonell lisensiert leverandør som en lisensiert massasjeterapeut som spesialiserer seg på lymfedrenasje. Det er gratis videoer på youtube som illustrerer grunnleggende teknikker for lymfedrenering. Amazon har også bøker og videoer som inneholder massasje av lymfedrenasje.

referanser:
Beck, Mark F. (2006) Theory & Practice of Therapeutic Massage 4th Edition. Thomas Delmar læring

Chikly, B. (2012). Beste ansikt fremover: Mini ansiktsløftningseffekter av lymfedrenasjeterapi. Massasjeblad, (189), 22-26.

Griffith, J. (2003). Gjennomgang av bihuler og lymfatisk dreneringsterapi. Massasje Australia, (41), 26.