Thanksgiving-oppskrifter med lavkarbo

• Kan 19, 2024

Et tradisjonelt høsttakkefestmåltid hadde IKKE inkludert poteter og gresskarpai! Dette var tillegg fra viktoriansk tid som pilegrimene aldri visste om. Her er sunne oppskrifter du garantert vil elske.

Steke Tyrkia
Visste du at kalkuner IKKE gjør deg søvnig etter høsttakkefestdagen? Folk pleide å skylde på tryptofanen i kalkuner. Imidlertid har forskning vist at for at tryptophan skal gjøre deg søvnig, må du ta den på tom mage uten protein! Knapt tilfelle under Thanksgiving måltider. I virkeligheten er det den enorme overbelastningen av karbohydrater som mange spiser som forårsaker søvn etter måltidet. Tyrkia kan lages MANGE måter med deilige krydder og få karbohydrater. Velg din favoritt og nyt!

Mos blomkål
Pilegrimene hadde ikke poteter! Hvorfor inkludere dem på menyen? I stedet kan du prøve en moset blomkål for å holde på smør og saus du vil ha.

Erter og ostesaus
Dette kan være * relativt * høykarbohydrat - 10 g porsjon - men sammenlignet med hva MEST mennesker spiser på Thanksgiving, er det ingenting! Så hvis du vil "spytte", her er en godbit. Hvis 10g er for høy for deg, selv for et spesielt måltid, kan du prøve osten over brokkoli. Erter og ostesaus Oppskrift

Lavkarbo saus
Det er mange lavkarbo-fortykningsmidler på markedet. Ikke bruk mel eller maisstivelse! Du kan få en deilig saus med knapt noen karbohydrater hvis du erstatter lavkarbofortykningsmidlet. Hvis butikken din ikke har noen, kan du prøve atkins.com eller andre lavkarbobutikker på nettet.

Lavkarbo brød
Hvis du virkelig vil at brød skal suge sausen opp med, kan du prøve Atkins Low Carb Mix. Det er superenkelt hvis du har en brødmaskin, og gjør jobben pent.

Lavkarbo-iskrem
Jeg har laget mange, mange partier lavkarbo-is, og de er deilige! Jeg vil gå på Butter Pecan Ice Cream til høsttakkefest, men du kan lage sjokolade, vanilje, jordbær eller hva din favoritt er.

Ferske bær
Hvis du skal gå med desserten som virkelig likte pilegrimer og indianere, var det ikke popcorn og heller ikke gresskarpai! Det ville være ferske bær. Disse har gode antioksidanter i seg. Berry Plate Dessert Recipe.

Andre gresskar tilbud
Hvis du virkelig er i gresskarstemning, er det mange retter å glede seg over i tillegg til den magedødende kaken. Her er noen lavkarbo gresskaroppskrifter du kan prøve.

Flaske rødvin
Vin er veldig sunt for deg når du drikker med måltider i moderate mengder. Den er perfekt for et lite karbohydratdiett, fordi det tilfører smaken av måltider sterkt uten å tilsette mange karbohydrater! Les mer om rødvin og lavkarbo-dietten

Hvis du spiser hjemme, bør det være veldig enkelt å servere en lavkarbo-Thanksgiving-middag. Hvis du skal hjem til andres hjem, ta med deg en grønnsaksrett som tilbud! Du kan deretter nyte kalkunen, grønnsakene dine og litt vin. Hva mer trenger du egentlig, så lenge du har selskap du liker!

Thanksgiving tips for slankere


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Proteinpannekaker - lavkarbo (Kan 2024).