Suksesshistorie med lavkarbo - tidligere syklist

• Kan 7, 2024

Denne suksesshistorien er skrevet av Lisa, verten for dette nettstedet!

----------------------

Da jeg var i 20-årene brukte jeg terrengsykkel og spilte volleyball. Jeg har aldri hatt et vektproblem. Men når jeg slo 30-årene, avtok metabolismen min, og snart var jeg 20 kg overvektig.

Jeg spiste egentlig ikke i det hele tatt, eller spiste mye søtsaker. Men hjemmejobben min hadde meg å sitte foran en datamaskin hele dagen, og jeg spiste mye stivelsesholdig mat - bakte poteter, pasta, mye brød. Jeg drakk masse melk, også. Jeg ville gå uker og spiste vektvoktere frosne måltider og ville bare fortsette å gå opp i vekt når jeg spiste pastaen og potetmiddagene. Jeg kunne ikke forstå det.


FØR (nøyaktig den 15/15/03) svart kjole


FØR (02. april for å vise at dette var et langvarig problem) stripet genser


ETTER (4. mai i Florida)

Til slutt sa kjæresten min (som var ganske overvektig) at han ville gå på lavkarbo for å se om det ville hjelpe ham ut. Som støttende kjæreste sa jeg at jeg skulle fortsette med ham. I løpet av 4 måneder gikk jeg fra 140 kg til 120, midjen min gikk fra 30 "til 26", magen min fra 37 "til 32". Jeg hadde ikke trent i det hele tatt før, fordi jeg alltid følte meg så treg og død - men nå hadde jeg enorme mengder energi og var begeistret for å gå ut og gjøre ting.

Da jeg var 140 år var jeg på garderobepunktet der jeg bare kunne passe inn i løse løse skjørt - ingen av buksene mine passet i det hele tatt på meg. Da jeg slo 120, hadde jeg gitt bort det meste av mine "fete klær" og passet tilbake på ting jeg hadde fra begynnelsen av 20-årene.

Jeg har holdt min sunne vekt siden oktober 2003, og det har vært veldig enkelt. For alle som sier at de tar opp vekten igjen etter å ha mistet den, må de gå tilbake til å spise usunt for at det skal skje! Hvis du spiser dårlig mat, reagerer kroppen din dårlig. Jeg er så begeistret over å drikke te og vann med splenda-smak, å spise masse salater og ost, å spise den deilige laksen og tunfisken og kyllingmiddagene vi spiser om natten. Når jeg tenker tilbake på den forferdelige, smakløse maten jeg pleide å tvinge meg selv til å spise for å være sunn - kjedelig pasta, blid bakte poteter, lurer jeg på hva i all verden jeg gjorde. Jeg pleide å spise pommes frites som en 'grønnsak'. Nå spiser jeg brokkoli, blomkål, grønne bønner, asparges og jeg elsker det hele.

Det er som en helt ny verden av deilig mat har blitt åpnet opp for meg, og som en 'bivirkning' av å spise på denne måten, føler jeg meg også sunn. Jeg må virkelig si at alle som tar en lavkarbodiett, ikke virkelig forstår hva en måltidsplan på et lavkarbodiett innebærer. Dette handler om å drikke mye vann, ta vitaminene dine og spise mye sunt kjøtt og grønnsaker. Det handler om fullkorn, IKKE om hvitt brød og hvit potet og hvit ris som mangler næring. Tror ikke ikke-lavpleiere virkelig at å spise sukker er sunt for deg?

Bare kutt ut sukker og stivelse i kostholdet ditt, spis sunne grønnsaker, korn og kjøtt, og se hvordan kroppen din takker deg!

Suksesshistorier


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker