Å miste vekt hjelper hjernefunksjonen

• April 29, 2024

Ny forskning viser at det å miste vekt - og opprettholde en sunn vekt - er med på å fremme en sunn, aktiv hjerne- og hukommelsesfunksjon.

Mens forskere pleide å tro at hjerneceller døde, for aldri å stige igjen, viser ny forskning at hjerneceller faktisk gjenoppstår og holder seg sunne basert på helse- og kondisjonsnivået. For eksempel har personer som driver med enda mild kardiovaskulær aktivitet mye sunnere hjerner. MR-skanninger utført ved University of Illinois fant ut at de som gikk bare noen kilometer hver uke hadde langt sunnere hjerner enn de som ikke gjorde det.

I tillegg har glukosefunksjon vist seg å ha en direkte effekt på en sunn hjerne og sunn minnefunksjon. Jo mer overvektig du er, jo mindre bra fungerer hjernen din. Faktisk blir hippocampus, som håndterer minnet ditt, mindre med dårlig glukoseregulering.

Så ta grep for å holde vekten på et sunt nivå - sinnet og hukommelsen kan avhenge av den!

Myte - Hjernen din trenger karbohydrater for å fungere
Vitaminer for sunn hjernefunksjon


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: 10 Tips For å Gå Ned i Vekt (April 2024).