Det lange og korte bueholdet

• Kan 18, 2024

En av de vanligste holdningene i kinesisk kampsport er bueholdning.

Navnet "bue" holdning er en grov oversettelse fra kineserne gong bu. Bokstavelig talt refererer navnet til en holdning som bueskyttere bruker å bruke når de forbereder seg til å skyte.

En bue holdning er med føttene fra hverandre. Forbenet har foten som peker fremover og beinet bøyd. Vanligvis strekker ikke kneet seg fremover foran tå. Bakbenet skal være rett med bakfoten i 45 graders vinkel for avstivning. Kroppen skal være på linje med bakbenet og danne en rett linje for energiene til chakraene kanalisere. Selve kroppen skal være kvadratisk og pekte fremover, ikke av gårde til den åpne siden.

Bena skal omtrent være omtrent fra hverandre. Hvis det trekkes tilbake til kroppen, bør det ledende benet falle omtrent i midten av ryggen. Denne avstanden er viktig for å utvikle stabilitet i holdningen.

Innenfor hver disiplin og system er det små forskjeller i hvordan man utfører en god bueoppstilling. De fleste av disse forskjellene kan redegjøres for variasjoner i teknikk, anvendelse og situasjon. Selv i et enkelt system kan det være flere versjoner av en bueholdning brukt avhengig av form og teknikk.

En av de mer vanlige variasjonene er lang og kort bue holdning. Som navnet tilsier, ligger forskjellen i hvor langt fra hverandre føttene er fra hverandre. Lange baugstrekk forlenger blyfoten mye lenger ut. Den lengre holdningen gjør det mulig for kroppen å gå lavere, og dermed senke tyngdepunktet og øke stabiliteten og styrken. For å utføre en god lang bue holdning, må man jobbe med å strekke seg og starte med et større enn normalt skritt fremover.

Den kortere holdningen er mye nærmere, bare omtrent halvparten av avstanden eller mindre av langbuen. Mens denne holdningen mister litt stabilitet, øker den i manøvrerbarhet: kortere trinn tilsvarer mindre tid for å komme i posisjon. Kortere holdninger tillater nært holdarbeid, hvor stadig trinn og plassering av foten er avgjørende for å oppnå fordelen.

Korrekt utført fungerer bueholdningen som en overføring av energi til bakken. En kraft som påføres direkte på fronten, overfører energien gjennom kroppen, inn i bakbenet og ned i bakken. I det vesentlige er det å prøve å skyve mot jorden selv. I TaiChi brukes denne holdningen ofte i demonstrasjoner der flere prøver å skyve utøveren ned ved å trykke på armene. I en demonstrasjon var jeg vitne til at en liten, eldre herre var i stand til å tåle 4-5 større menn som presset mot ham mens han var i god bue.

Selv om denne holdningen er sterk for angrep i en retning med kroppen, mangler den samme stabiliteten når den angripes fra siden. For å unngå å utsette den svakheten noen gang, vil en utøver som utfører en bueholdning svinge om nødvendig for å holde standpunktet fremover mot motstanderen.