… For å holde meg fysisk sterk- trygt

• Kan 18, 2024

Fysisk styrke, utholdenhet og kondisjonering er en viktig ingrediens i mange speideraktiviteter. Fra å forberede seg til svømmetesten på sommerleiren til å ta den livreddende merit-merketesten. Fra løp- og aktivitetstest for Tenderfoot til fullføring av merkenmerke for personlig kondisjon. Fra å ta en førsteklasses fottur til trening for en Philmont-trek. Alle disse aktivitetene og mange flere krever kontinuerlig kondisjonering.

Kondisjonering er viktig, og jo eldre man blir, jo vanskeligere er det å trene noen form for trening i en travel timeplan. Da jeg var i marinen fant jeg ut at jeg likte å løpe. Det er en av konditioneringsaktivitetene jeg har fortsatt. Jeg har ikke løpt noen maraton ennå, men jeg har løpt et par halvparten. Den eneste gangen jeg kan jobbe i tide for en løpetur er om morgenen - ofte før solen står opp. Å løpe i mørket bringer noen utfordringer og farer. Jeg har noen ideer du kan vurdere om du løper eller trener i mørket.

Den første utgaven er å sørge for at du blir sett. Det er mange refleksvester og jakker som du kan kjøpe. Noen er solide og andre er netting. Det jeg var opptatt av var å få noe som kunne bæres når det er ganske varmt noen Texas-morgener. Elementet som fungerte for meg var Amfipoden - et reflekterende apparat som likner beltene patruljeguttene hadde på seg i skolens kryssingssoner. Den er lett, reflekterende og har til og med en lomme for en liten mobiltelefon.

Mobiltelefoner er den andre bekymringen. Min venn rir på sykkelen hans tidlig på morgenen. Han traff et hinder og ble kastet fra sykkelen. Han slo hodet på fortauskanten og fikk en alvorlig hodeskade. Han hadde ingen måte å få hjelp. På en eller annen måte klarte han å komme seg hjem. Han var på sykehuset i mer enn to uker, inkludert en betydelig tid på ICU. Fra den gang bestemte jeg meg for (kona sa bestemt) at jeg måtte ha en mobiltelefon med meg.

Selv om Amphipod har en lomme til en mobiltelefon, fant jeg ut at selv en liten telefon kastet balansen og følelsen av avrenningen. Det som fungerer for meg er Holdaphone. Dette er et borrelås med borrelås med en klar lomme som holder mobiltelefonen. Et hull i båndet gjør at antennen kan passere gjennom og holder telefonen tett på plass.

Å holde seg i form er viktig, men sikkerhet teller også. Forhåpentligvis vil disse tipsene hjelpe. Lenkene nedenfor tar deg til nettstedene der du kan forske på disse produktene.

Video Instruksjoner: HVORDAN JEG HOLDER MEG SUNN - bli med i matbutikken + pusser opp rommet (Kan 2024).