Inner Beauty Workshops Velvære Coaching

• Kan 21, 2024

"Vi trenger næring," sier Christine Segal, M.Ed., sertifisert helsetrener, men mye av maten vi finner i vårt lokale supermarked gir ikke kroppene våre det som kreves for vedvarende god helse.

Et av målene med Inner Beauty Workshops, som er hjernebarn til Segal, er å lære deltakerne hvordan de kan øke næringsnivået ved å gjenkjenne og unngå kjemikalier i hverdagens mat. Workshopene er designet for de som ønsker å leve en sunnere livsstil, så vel som de som ønsker å forbli positive og fokuserte.

"Når du begynner å øke næringsnivået, vil kroppen svare på måter du aldri trodde ville gjøre." Sier Segal. "Når vi har lært hvordan vi skal mate cellene våre, vil kroppen reagere fordi vi har tillatt den å gjøre det den gjør naturlig."

Coffebreakblog.com fanget nylig opp Segal for å snakke mer om arbeidet hennes.

BELLA: Fokuset for indre skjønnhetsworkshops er på helse og ernæring, kan du fortelle oss om din egen personlige reise. Har du noen gang slitt med å holde deg sunn og spise godt?

Christine: Å spise sunt og ta vare på meg selv var alltid en prioritering for meg. Jeg stolte meg alltid på spisevanene mine. Først for seks år siden fikk noen virkelig nær meg diagnosen en hjernesvulst. Mens jeg undersøkte alternativ helse, innså jeg at jeg ikke spiste så sunt som jeg trodde. Det var på dette tidspunktet jeg lærte om GMO (genmodifiserte organismer) og fornyet kostholdet mitt. Jeg fortsetter å lære mer og mer hver dag og foreta de nødvendige justeringene. Som jeg sier til klientene mine… ”maten i dag er ikke maten som besteforeldrene har spist eller maten vi spiste som barn.”

BELLA: Jeg likte intervjuet ditt med den 82 år gamle Dolly som begynte å ta tapedansundervisning på 49 år gammel - og fortsatt tapper! Hvor viktige er forbilder når det gjelder å leve en sunn livsstil?

Christine: Det er mye visdom som skal pyntes fra mennesker som har levd livet; mennesker som er villige til å dele sine erfaringer. Det er noen få eldre mennesker i livet mitt som fungerer som forbilder for meg. Jeg kan ikke uttrykke hvor viktige disse forholdene er. Vær aldri redd for å stille spørsmål. Du kan lære og vokse gjennom øynene deres.

BELLA: Du nevnte før intervjuet med Dolly at det er så mye motstridende informasjon der ute om hvordan du kan forbedre helsen din. Folk kan bli så forvirrede og frustrerte at de kanskje ikke vet hvor de selv skal begynne. Kan du tilby noen råd en enkel måte å komme i gang?

Christine: Det er helt sikkert motstridende informasjon der ute om helse. Mitt råd vil være å først ha "bevissthet" om at du vil endre livsstilen din. Legg merke til at jeg sa "livsstil." Du må være villig til å gjøre endringene for å forbedre deg selv. Prosessen starter i hodet.

BELLA: Fortell oss om arbeidet ditt med tenåringer. Jeg husker fra jeg selv var tenåring, og nå som jeg oppdro tenåringer, vet jeg hvor vanskelig det er å få dem til å innse at det du gjør i dag kan få konsekvenser langt inn i fremtiden. De vil spise ostepizza og makaroni og ost to ganger i uken og se på TV i timevis! Hvordan kan vi oppmuntre dem til å ta sunne valg på alle livsområder og fortsette denne praksisen gjennom voksenlivet?

Christine: Dessverre kjører de fleste tenåringer ikke, går til matbutikken og lager middagene sine. Foreldre må gi næringstette måltider til barna sine. Det er nødvendig for deres vekst, både fysisk og mental. Å spise sunt involverer familieenheten som helhet. Imidlertid lærer noen tenåringer å spise sunt og ber foreldrene sine om å ta forskjellige valg. Hvordan får du en kresen tenåring som bare vil spise kyllingnuggets og pizza til å velge salat i stedet? Det er viktig for forelderen og / eller treneren å utdanne barnet til han / hun forstår viktigheten av å velge sunn mat. Det vi spiser utgjør hele kroppen vår. Når et barn kan forstå dette, vil barnet endre seg. Det krever utholdenhet fra foreldrenes og barns side. Igjen, det er en endring i tankesett.

BELLA: Hva er din definisjon av å ha et vakkert liv?

Christine: Min definisjon av å ha et vakkert liv er å ha et fredelig, positivt tankesett. Når eksterne hendelser, omstendigheter og mennesker ikke påvirker deg, er alt du ser skjønnhet og kjærlighet. Vi er omringet av skjønnhet, men ser det likevel ikke, fordi tankene våre er opptatt med å "stresse". Det krever arbeid å skifte tankesett. Nyt reisen og komme deg ut for å få kontakt med naturen.

BELLA: Fortell oss mer om “The Master Shift.” Dette prosjektet ser fascinerende ut?

Christine: Master Shift er en bevegelse. Det er et voksende samfunn av mennesker som er villige til å ta personlig / individuelt ansvar for å overvåke tankene og handlingene sine for å skape en verden av fred. Master Shift er en økende ball av energi som består av deg, meg og alle som velger å være en del av det. Master Shift handler om enhet og forbindelse; en aksept av folks rase, religion eller kulturelle forskjeller.Det er å vite at vi alle er like og kan lære ganske mye av hverandre.

Master Shift gjennomfører globale synk-meditasjoner. Vår neste meditasjon er den 9.22.13 for å "løfte verdensøkonomien."

BELLA: Hvilken bok leser du akkurat nå?

Christine: jeg leser Vitenskapen om å være av Eugene Fersen

BELLA: Hvordan kan leserne kontakte deg?

Takk skal du ha. Jeg kan nås via e-post: Christine@themastershift.com eller Christine@innerbeautyworkshops.com.

***

Takk Christine for at du delte med leserne våre!

Video Instruksjoner: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017 (Kan 2024).