Tilført vann

• Kan 18, 2024

Omtrent 60% av kroppene våre er vann. Kroppene våre trenger vann. Å ikke drikke nok vann kan føre til at du blir trøtt og treg, samt dehydrering. Til tross for dette, er det mange som ikke drikker nok vann! Noen mennesker går dager uten å drikke vann, fylle på juice, kaffe, brus og søt drikke i stedet. Mange av disse drikkene inneholder tilsatt sukker, noe som bidrar til kalorier til inntaket og tommer til midjebåndene. Den konstante surheten fra disse brusene og juice er også skadelig for tennene våre. Mange strekker seg etter kunstig søtet smaksatt vann som erstatning for å tro at de tar et sunnere valg. Kroppene våre var ikke designet for å fordøye disse kunstige søtstoffene. I tillegg, hva lærer vi smakebudene våre? Alt må være supersøtt eller er det ikke verdt det? Vi kondisjonerer smakssakene og tankene våre til å stadig ønske oss søtt, og vi går glipp av den naturlige smaken av ting.

I dag skal vi utforske en ny måte å drikke vann på. Ja, den er smaksatt og er søtet litt, men den er naturlig og bedre for kroppen din enn de bearbeidede drikkene i supermarkedets hyller. Jeg snakker om tilført vann. Høres eksotisk ut, ikke sant? Det er faktisk ganske enkelt og noe du vil ha det gøy å eksperimentere med!

Infunderte farvann er i utgangspunktet vanlig vann tilsatt smakene til frukt og urter. De er subtilt smaksatt i motsetning til "smakstilset vann" i matbutikken. Det er ingen tilsatt sukker, ingen tilsatte farger og ingen kunstige smaker. I tillegg får du tilsatt vitaminer, phytonutrients og antioksidanter fra fruktene og urtene du velger! Det er spesielle "infusjonsflasker" du kan kjøpe for å bruke, men du kan også lage tilført vann fra verktøyene du har på kjøkkenet ditt allerede.

Slik gjør du det:

Velg frukt

Du kan virkelig ikke gå galt her. Velg hvilke smaker du tror vil gå bra sammen. Eksperiment! Populære kombinasjoner er sitrus (sitron, lime, appelsin), jordbær og mynte, vannmelon og sitron, agurk og lime. Vask frukten og terning den. Med sitrus, bare skjær den tynt. Med tykkere flådede råvarer som vannmelon eller ananas, fjern den ytre skorpen og terning på innsiden.

Samle utstyret ditt

En mugge eller flere murerkrukker
En stor tresleiv

Legg tilberedt frukt i bunnen eller på bildet eller i krukken. Bruk baksiden av treskjeen, bland eller forsiktig mos fruktene. Du vil gi ut noen av juice, men ikke helt mase frukten. Fyll resten av muggen eller glasset med vann og is. La sitte i kjøleskapet minst 12 timer for å la smakene blandes. Du kan helle med frukten eller sette en liten sil på glasset mens du helle. Det vil vare flere dager i kjøleskapet ditt, og så kan du lage en ny batch. Nyt!

Video Instruksjoner: 9. Narrowboat Water Install, Storage, Washing & Gadgets (Kan 2024).