Teknisk avhengighet
Ville du dø for Droid-en din? Lenge etter den bærbare datamaskinen din? Føler du angst uten Apple eller nervøs uten Nextel? Du kan være en teknologisk rusavhengig.

Nyere studier har vist at de fleste amerikanere bruker minst 8 timer hver dag med en form for audiovisuelle medier, enten det er TV, mobiltelefon eller datamaskin. Selv om noe av den tiden er på jobb eller på skolen, er mye mer av det fritid. Vi kommuniserer, spiller og driver forretninger på en måte som kan virke annenlig, selv så lite som for ti år siden. I følge CBS New York sender den gjennomsnittlige amerikanske tenåringen 3000 tekster hver måned. Med 80% av tenårene som nå eier mobiltelefoner, er det et enormt antall tekster i løpet av et år. Faktisk, sier rapporten, er det en økning på 600% de siste tre årene.

Selv om alt dette tech-interaksjonen har åpenbare fordeler, er ingenting gratis. Hva har den tekniske revolusjonen kostet oss?

Sosialt samspill - Vi vil heller tekst enn å snakke. Men som alle trykte medier, har teksting ingen tone, ingen ansiktsuttrykk og ingen subtile ledetråder til den ‘ekte’ betydningen bak ordene. Var det ‘hva synes du’ sarkastisk eller oppriktig? Var det sinne i texterens fingre da han skrev det eller spøkte han? Ikke bare er tenåringer og barn som tekst som mangler innspill, de lærer ikke å bruke det ordentlig, og eliminerer det fra sekken med kommunikasjons-triks.

Tommelfinger - Selv om det nesten høres komisk ut, er Blackberry-tommelen et reelt problem. Denne senebetennelsen setter seg inn og gjør vondt. Det er ikke permanent, men for å komme seg etter det må du ... augh! ... slutte å sende tekst.

Søvnmangel - klokka er 16, foreldrene dine tror du sover raskt og ... du smsler bestevennen din om det som ble sagt i kantina om den nye fyren. Tenåringer har en tendens til å være natteravner, og teksting gir dem frihet til å fortsette å besøke hele natten. Men hva gjør det med dagen deres? Forlatende karakterer, endring i oppførsel og tap av interesse for aktiviteter er alle tegn på barn som sms for sent ut på natten.

De er også tegn på avhengighet.

Det høres bisart ut, men tester viser at teksting lyser opp den samme delen av hjernen som heroinbruk. Det går rett til "belønningen" -delen av lillehjernen vår, og gir en følelse av glede og gjennomføring. Det blir noe vi higer etter, tenker på og stoler på. Det blir vanedannende.

Hvis du bestemmer deg for å legge din LG, kutte fri fra datamaskinen din eller avslutte TV-en, her er et par hjelpemidler for å komme i gang.

Koble fra i 30 minutter hver dag. Sett telefonen, slå av TV-en og gå bort fra datamaskinen. Planlegg en aktivitet for å ta sin plass - lese, ta en tur eller kaste en ball i hagen.

Ikke ta telefonen til bordet, i badekaret eller til sengs. Plugg laderen inn i en stikkontakt i stuen eller kjøkkenet og bruk en standard vekkerklokke for å våkne opp om morgenen.

Tilbring tid med mennesker. Når du er sammen med dem, snakk med dem og kos deg med selskapet. Ikke tekst andre, bare lenge nok til å fortelle dem at du kommer tilbake til dem senere.

Teknologi har åpnet mange dører for oss alle. Som noe annet, må det holdes under kontroll - din kontroll. Administrer tiden din med teknologi med omhu.


Video Instruksjoner: Geologi | NTNU (Mars 2024).