Hvordan gjenopplive en søvnig romantikk

• Kan 19, 2024

En dag er du lidenskapelig forelsket i å bekjenne evige samværsforpliktelser, og deretter et par år senere kan ikke partneren din gjøre noe riktig og føles som en ball og kjede du trenger å kutte av. Alt partneren din gjør begynner å irritere deg fra banking til soverommet. Du vil gå solo, men du holder deg fortsatt på minnet, den minste muligheten for å gjenopplive en kjærlighetsglødende tilbake i romantikkens flamme: Partings er virkelig en blandet pose med søt sorg. Motivasjon er nøkkelen til suksess. Mens det tar to å tango, tar det bare en for å utløse endring. Slik gjenoppretter du forholdet:

• Begynn å bekrefte partneren din i tankene og ordene dine. Ikke fokuser på de små feilene. Nagging kveler alle følelser av kjærlighet; kritikk eroderer tilliten. Når den ene partneren føler seg usikker og ikke verdsatt, vil det uunngåelig være en opptrapping av tøffe ord, for et lovbrudd er det beste forsvaret. Tillit er det viktigste elementet i ytelsen til soverommet. Hvis en mann ikke føler seg som en god leverandør, verdsatt for sitt bidrag, vil han ikke kunne elske.
  

• Respekter partneren din uavhengig av økonomisk suksess. Vi har en tendens til å verdsette inntekter mer enn andre attributter som kreativitet, vidd eller vennlighet. Når en partner mister en jobb, felles for denne økonomien, eller nøyer seg med en mindre betalende jobb, oppstår ofte spenning i husholdningen. Nylig ga New York Magazine en funksjon på kvinner som økonomisk støttet sine ektemenn. De fleste av disse forholdene smuldret fordi de kvinnelige forsørgerne så ned på sine ektemenn som om de var barn eller at det ikke var bra med dem. Dette påvirket kvinnens soverom. Tilsynelatende er amerikanske kvinner ennå ikke klare for en rolleomvending.
  

• Bli ekte! I begynnelsen er romantikk og fantasi synonymt. Daglige forhold, som innebærer husarbeid som skittentøy, lukter imidlertid av virkeligheten. Partnere må senke forventningene. Ingen er perfekte og alle forandrer seg. Ta med fantasy inn på soverommet. Kjole for suksess på soverommet; sett scenen med stearinlys og musikk og bli psykisk! Hjernen er ditt mest erotiske organ. Spill spill, eller møte partneren din på et offentlig sted og later som om du ser hverandre for første gang og oppfører deg slik. På en måte ser du kanskje partneren din for første gang med forskjellige øyne.
  

• Dyr lojalitet. Begynn å bruke begrepet “vi” oftere. Bli et lag og oppfylle hverandres sterke og svake poeng. Støtt og forsvar hverandre foran kolleger, venner og familie. På hjemmefronten delegerer husholdnings-, bank-, arbeids- og foreldreoppgaver i henhold til evne og tilgjengelighet. Kartlegge og planlegge oppgaver for tydelig å se i svart-hvitt. Forresten evner og interesser endres over tid, så fortsett å oppdatere og revurdere.
  

• Kommuniser med hverandre. Hver partner må uttrykke følelser og tanker, bli hørt og verdsatt. Det er stor verdi å være en god lytter. Kommunikasjon innebærer både å lytte og snakke, ikke rope eller uttale fornærmelser. Demonstrer din kjærlighet daglig. Partneren din trenger å høre deg si "Jeg elsker deg," eller kjenne en klem og et kyss.
  

• Arbeid med timingen din. God kommunikasjon betyr at du valgte riktig tidspunkt for diskusjoner. Ikke spør om hva du trenger eller vil så snart ektefellen din kommer hjem fra jobb. Vent på en mer avslappet tid alene for å uttrykke deg.
  

• Bruk humor til å blande flyktige scener. Ofte akselererer argumenter fordi en partner er irritabel til å begynne med på grunn av arbeidspress, utilstrekkelig søvn, feil mat osv. I stedet for å trykke på ektefellens knapp, kan du se livet ditt som en sit-com. Endre dramaet i huset ditt til en komedie med en lykkelig slutt. Latter frigjør mye spenning og hjelper til med å objektivere og tolke situasjonen på nytt.
  

• Trening. Trening blir kvitt stress, hever endorfiner og får deg til å se bedre ut. Trening hever libido også. I boken min Slå på ditt indre lys viser jeg samarbeidspartnere som er spesielt utviklet for å øke lidenskapen. Når du trener, svetter du også ut de små tingene og er mindre utsatt for å bli irritert over klesvask partneren din slipper ned på gulvet, tannkrem som er igjen, eller kjæresten din knuser et eple i sengen.
  

• Lag et ritual bare for dere to: Kanskje middag sammen, eller en spasertur etter middagen; lese avisen i sengen sammen; kos på sofaen for å se på favoritt-TV-showet ditt. Å trene sammen er et sunt, forfriskende og vekker ritual. Så la oss bli fysiske!
  

• Små skritt, gigantiske gevinster. Gjennomfør små endringer og se dynamikken i forholdet ditt forandre seg. Elske deg selv først. Kom tilbake til kjernen selv og glede deg over hvem du er. Før du var ektefelle eller forelder, var du deg - et eget, fantastisk vesen. Når du kommer til en mening med deg selv, må du se på den betydelige andre forelska deg.
  
  

Viktigst, ha en romantikk med livet!

---

Debbie Mandel, MA er forfatteren av Slå på ditt indre lys: Trening for kropp, sinn og sjel, en spesialist for stressreduksjon, motivasjonshøyttaler, personlig trener og foreleser for sinn / kropp ved Southampton College. Hun er verten for det ukentlige Turn On Your Inner Light Show på WLIE 540AM i New York City, produserer et ukentlig nyhetsbrev om velvære og har blitt omtalt på radio / TV og trykte medier. Hvis du vil lære mer, besøk: www.turnonyourinnerlight.com

Video Instruksjoner: 123. Hvordan vekke de som ikke skjønner narsopati (Kan 2024).