Hvor lenge skal jeg sørge?

• Kan 17, 2024

Hvis det bare var et enkelt svar på det spørsmålet, ville så mange av oss gjennomgå mye mindre bekymring og angst.

Det er ingen riktig eller feil tid å sørge, akkurat som det heller ikke er noen riktig eller feil måte å sørge på. Hver person er forskjellig, hver omstendighet er forskjellig, og som med noe i livet, bør du aldri sammenligne reisen din med en annen person.

Husk at ditt syn på andres liv bare er postkortversjonen; du ser bare glimt, og du aner ikke hva som skjer i hodene og hjertene deres og bak lukkede dører. Når vi snakker av erfaring, er det lett å gi det ytre inntrykk av at du takler, og at alt er, hvis ikke perfekt, i det minste godt på vei, men ofte mens du får ros for å ha justert deg så bra, inni deg føler du deg vil aldri kunne komme videre og være 'normal' igjen.

Den viktigste gaven du kan gi deg selv er tid. Det er mange ‘myndigheter’ og velmenende venner og familie som vil si at du skal komme deg videre innen 6 måneder, et år eller til og med så lenge som tre eller fire år, men det er ingen harde og raske regler. Hvordan du sørger, avhenger av mange faktorer, inkludert din personlighet, din livserfaring, din tro og tapets natur. Noen mennesker begynner å gå fremover i uker eller måneder, men for andre kan det ta år; uansett eller noe i mellom er normalt.

Spørsmålet ‘når det er for langt?’ Blir ofte stilt. Hvis sorgen din påvirker livet ditt på en negativ måte, er det kanskje på tide å se på andre alternativer som rådgivning. Dette betyr ikke at du ikke skal være trist, eller fortsette å sørge, eller ha øyeblikk av tristhet på merkedager, betydelige dager eller til og med uten noen åpenbar grunn, men hvis det begynner å bli ødeleggende og hindrer deg i å leve en godt avrundet og tilfredsstillende livet, så er det kanskje på tide å stille spørsmål ved hvor godt du takler det.

Noen ganger er det snakk om små skritt - kanskje har du en anledning du vet vil være vanskelig; spør noen du stoler på å gå med deg, noe som vil hjelpe deg med å gi deg et annet fokus for noe av tiden, snakke med vennene og familien hvis dette er mulig, eller velg en person du stoler på å stole på. En av de vanskeligste tingene å gjøre ber om hjelp, vi liker ikke å bli sett på som å mislykkes om det er sant eller ikke. Folk bryr seg, men liker ofte ikke å ringe i tilfelle de inntrenger. å nå ut til dem kan være et stort skritt i sorgprosessen.

Uansett hva din sorgopplevelse er, er det viktig å være tålmodig med deg selv og la prosessen utfolde seg naturlig.

Video Instruksjoner: 70. ALVORLIGE SYSTEMFEIL - BARN er våpen i DOMSTOLER - Del 2 (Kan 2024).