Sunne pizzalternativer

• Kan 21, 2024

“En liten pepperonipizza på en tortilla er sunnere enn laks teriyaki med ris og gulrøtter” Jorge Cruise

Elsker du pizza, men prøver å motstå å kjøpe den på grunn av kalorier og fett? Det kan være vanskelig å finne sunne alternativer hvis du er en pizzaelsker, og du synes du er ute etter pizza når helgen ruller rundt. Mange lavkalori-alternativer mangler smak og lar deg føle deg utilfreds og lei deg for at du har brukt de ekstra pengene til den sunnere versjonen. De fleste pizzaer inneholder mye fett og kan variere fra 200 til 300 kalorier per skive. Imidlertid er her en sunn pizza du kan prøve denne helgen som smaker deilig og har lite kalorier. Det er enkelt, raskt og enkelt å lage.

Sunn 8 tommers tynn skorpe personlig pan pizza
Ezekiel spiret korntortilla - 150 kalorier
magert organisk malt biff- 3 oz- omtrent 115 kalorier
organisk tomatsaus - 3 ss - omtrent 40 kalorier
mozzarellaost - 2 ss - omtrent 45 kalorier

Totalt = cirka 350 kalorier for hele pizzaen

ingredienser:
Esekiel spiret korntortilla
magert økologisk malt biff
organisk tomatsaus
mozzarella ost

Oppskrift:
Forvarm ovnen til 450. Brun 3 gram organisk malt biff i en pinne uten pinne.
Legg Ezekiel tortilla på en tallerken for å tilberede. Fordel to ss organisk tomatsaus på tortillaen. Tøm kvernbiffen på et papirhåndkle og la avkjøles. Fordel kvernet okse på toppen av tomatsausen. Strø over to ss mozzarellaost. Når ovnen er forvarmet, legg pizzaen direkte på stativet. Still tidtakeren i ti minutter. Pizza er klar når den er gyldenbrun.

Dette lager en deilig, sunn og sprø, tynn personlig skorpe. Eksperimenter med å legge til pålegg som oliven, grønn paprika, løk, sopp eller til og med kylling. Prøv å tilsette en spinatsalat og en side rett fersk frukt til en god lunsj- eller middagsmåltid. Nedenfor er et veggie-alternativ.

Sunn 8 tommers spinat og sopppizza

ingredienser:
Esekiel spiret korntortilla
organisk tomatsaus
organisk babyspinat
organisk kokosnøttolje
mozzarella ost
organiske skiver av sopp

Oppskrift:
Forvarm ovnen til 450. Surr en kopp babyspinat og ¼ kopp fersk sopp i en spiseskje kokosnøttolje i en pinne uten pinne. Legg Ezekiel tortilla på en tallerken for å tilberede. Fordel to ss organisk tomatsaus på tortillaen. Fordel spinaten og soppen jevnt på toppen av tomatsausen. Strø over to ss mozzarellaost. Når ovnen er forvarmet, legg pizzaen direkte på stativet. Still tidtakeren i ti minutter. Pizza er klar når den er gyldenbrun.