Helbredende frukt

• Kan 6, 2024

Følgende liste er en prøve på helbredelsesfordelene til frukt.

aprikoser ~ denne gyldne frukten er syltet med fiber, C-vitamin, jern, bor, silika og kalium. Det betyr at du kan hjelpe hjertet ditt, bekjempe tretthet, infeksjon og forbedre hud, hår, negler, regulere blodtrykket, holde fordøyelsen i bevegelse jevn, alt i omtrent 16 små kalorier. Hvis du er en eks-røyker, kan det være lurt å gjøre aprikoser til en del av din daglige rutine. Aprikoser, er rike på betakaroten, de kan rense systemet ditt for resterende nikotin.

Dette er ett tilfelle der fersk ikke er den beste. Tørkede aprikoser har viktigere næringsstoffer, de har tre ganger mengden fiber og vitaminer.

* Avocadoes ~ fordeler arterier, senker kolesterol, utvider blodkar. Hovedfettet, enumettet oljesyre (også konsentrert i olivenolje, fungerer som en antioksidant for å blokkere arterie-ødeleggende toksisitet av dårlig type LDL-kolesterol. En av de rikeste kildene til glutation, en kraftig antioksidant, vist å blokkere tretti forskjellige kreftfremkallende stoffer og til blokkerer spredning av hjelpeviruset i prøverørseksperimenter.

bananer har ikke natrium, lite fett og ingen kolesterol. De har mye fiber og inneholder mye vitamin C, B6 og folat samt mineralene kalium og magnesium. Næringsstoffene som finnes i bananer, er med på å bekjempe kreft, hjertesykdommer og en lang liste over andre plager.

Ikke kast bananskinnet i søpla, den har mye næringsstoffer for å berike plantene dine - kalsium, natrium, silika, magnesium og fosfor og potash. Bare skjær huden i små biter og begrav den i jorden rundt plantene dine. Rosene og pelargoniene dine vil elske det.

blåbær ~ fungere som et uvanlig type antibiotika ved å blokkere feste av bakterier som forårsaker urinveisinfeksjoner. Inneholder kjemikalier som demper diaré. Har også antiviral aktivitet og høy i naturlig aspirin.

cantaloupe ~ grønt og gult (cantaloupe og honningdug) har blodfortynnende blodfortynnende aktivitet. Oransje meloner inneholder antioksidant betakaroten.

* Aubergine ~ en rekke vitaminer og mineraler, den inneholder også viktige fytonæringsstoffer, mange som har antioksidantaktivitet. Forskning på aubergine har fokusert på et anthocyanin phytonutrient som finnes i auberginehud kalt nasunin. Nasunin er en kraftig antioksidant og frie radikaler som har vist seg å beskytte cellemembraner mot skade.

fiken ~ hjelper til med å forhindre kreft. Både ekstrakt av fiken og fikenforbindelsen, benzaidehyd, har bidratt til å krympe svulster hos mennesker ifølge japanske tester. Også avføringsmiddel, antisår, antibakteriell og antiparasittisk kraft. Utløser hodepine hos noen mennesker.

druer ~ et lagerhus med antioksidant og kreftforbindelser. Røde druer (ikke de hvite eller grønne druene) har høy antioksidant quercetin. Drueskinn inneholder resveratrol, viser å hemme blodplatene i klumper (og dannelse av blodpropp) og øke HDL-kolesterol av god type. Røde druer er antibakterielle og antivirale i prøverør. Druefrøolje hever også god type HDL-kolesterol.

Kiwi ~ ofte foreskrevet i kinesisk tradisjonell medisin for å behandle mage- og brystkreft. Høyt i vitamin C som har flere ant-sykdommer aktivitet.

mango ~ er en utmerket kilde til betakaroten (vitamin A) og vitamin C. Mangoer er lastet med kreftbekjempende antioksidanter og karotenoider, noe som kan bidra til å forhindre kreft og redusere ansamlingen av plakk i arteriene og forhindre hjertesykdom.

papaya ~ er rike på vitamin C, et næringsstoff som hjelper kroppen din å metabolisere aminosyrer, endre folsyre til sin aktive form og reparere alt vev. C-vitamin går fort tapt når du er stresset.

Ferskener ~ en kraftig antioksidant vitamin A, C og E. Antioksidanter hjelper deg med å gjøre deg mindre utsatt for hjertesykdom, hjerneslag, grå stær og noen kreftformer. Ferskener er også en kilde til fiber.

pærer ~ inneholder mye C-vitamin og fiber og kan finnes i en rekke farger, inkludert rød, brun. gul og grønn.

Granatepler ~ er fullpakket med mange fytokjemikalier som kalium, noe som er flott for å senke blodtrykket. Studier antyder også at granatepler kan bremse progresjonen av prostatakreft og redusere risikoen for åreforkalkning.

bringebær ~ anti-viral og anti-kreft aktivitet og høy i naturlig aspirin.

* Squash ~ veldig høy i vitamin A, og inneholder også fiber, vitamin C, B6, B1, kalium og folat. Det har vist seg å inneholde fytonæringsstoffer, som kan bidra til å forhindre kreft.

jordbær ~ anti-viral og anti-kreft aktivitet. Spis bare økologisk dyrket. Jordbær har den høyeste mengden plantevernmidler som forurenser.

mandariner ~ har høy antioksidant C-vitamin, som hjelper til med å forhindre kreft og øker immunforsvaret. De inneholder også folat, betakaroten og vitaminer B1, 2 og 3, de er også rik på fiber.

* Tomater ~ en viktig kilde til lykopen, et antioksidant og kreftmiddel som griper inn i ødeleggende kjedereaksjoner av oksygenfrie radikale molekyler. Tomater er spesielt knyttet til lavere mengder kreft i bukspyttkjertelen og livmorhalskreft.

gurkemeie ~ et av naturens kraftigste helbredende krydder i verden.Den viktigste aktive ingrediensen er curcumin som gir gurkemeie sin intense kadmiumgule farge. Studier viser at curcumin har et betennelsesdempende middel og fungerer så godt som mange betennelsesdempende medisiner. Det har redusert betennelse hos dyr og symptomer på revmatoid artritt hos mennesker. I andre tester senket den kolesterolet, hindret blodplateaggregeringen (blodpropp), beskyttet leveren mot giftstoffer, økte magesekken mot syre, senket blodsukkeret hos diabetikere og var en kraftig antagonist mot mange kreftfremkallende midler. Anti-kreft aktivitet.

vannmeloner ~ høye mengder lykopen og glutation, antioksidant og kreftforbindelser og også mild anti-bakteriell, antikoagulant aktivitet.


* Frukt som ofte er tenkt som grønnsaker

Video Instruksjoner: Rettferdighetens frukt, del 2, Mikael Lewin (Kan 2024).