Den gode og dårlige nyheten om gråt

• Kan 5, 2024

Som voksne er vi ikke så store på å gråte fordi for oss betyr det vanligvis at vi opplever sorg, en slags konflikt eller føler oss veldig syke eller mangelfulle. På den annen side finner vi oss selv gråtende i bryllup og andre arrangementer der vi uttrykker lykke og glede. Vi må bare sørge for at vi ikke gråter uten grunn i det hele tatt. Hvis det skjer, må vi sjekkes ut av lege, da dette kan indikere at vi har en slags nevrologisk tilstand.

Det er fire primære områder for studieundersøkelser angående gråt, og noen av disse studieresultatene er veldig interessante.

1. Å felle tårer. Mennesker av alle dyrene antas å være de eneste som skyr tårer. Menneskelige tårer som stammer fra følelser har et høyere proteinnivå enn den normale væsken som beskytter øynene våre. Studier utført i Israel har vist at tårer hos kvinner kan motvirke menns aggressive tendenser. Andre studier, noen går tilbake til Darwin, viser at tårer er et tydelig signal om vår menneskelige sårbarhet.

2. Føler seg bedre ved å gråte. Gråt hjelper oss med å lindre stress og spenning. Denne forestillingen går tilbake til gresk og romertid, og Freud skrev også om hvordan gråt kan lindre sterke følelser. Noen internasjonale undersøkelser har vist at 50% av oss føler oss bedre etter å ha gråt. Bare 10% av de spurte sa at de følte seg verre og 40% sa at de følte det samme.

En annen interessant studie viste at vi ikke føler oss bedre etter å ha gråt over en film, noe som kan bety at vi føler oss hjelpeløse over det som skjer på skjermen. Selv om vi gråter som en reaksjon på en personlig situasjon, kan handlingen oppmuntre oss til å løse våre følelser eller gi litt innsikt i situasjonen. Forskere har også funnet ut at gråt har en beroligende effekt og bremser hjerteslag, noe som kan være grunnen til at mange av oss sier at vi føler oss bedre etter et godt gråt.

3. Depresjon og gråt. Temaet depresjon og gråt trenger mer utredning. Hva vi har lagt til grunn og hva noen studier har vist er veldig forskjellige. Vi har antatt gjennom årene at når vi er deprimerte er vi triste, og som et resultat ville vi grått mer enn andre som ikke var deprimerte. Vi har også trodd at mange av oss blir frarøvet vår evne til å gråte hvis vi er alvorlig deprimerte. Noen få mindre studier har vist at å stole på gråt som et tegn på depresjon resulterer i et lavere estimat av menn som er deprimerte, siden menn ikke gråter så ofte som kvinner. En annen studie viste at menn og kvinner var like utsatt for gråt når de opplevde en sinnsykdom. Siden resultatene er blandede på dette området, har vi mer arbeid å gjøre for å finne ut hvordan depresjon og gråt henger sammen og hvilke effekter gråt har på deprimerte personer.

4. Medisinske utøvere og gråt. Ingen av oss liker å tenke på at helsepersonell (leger) gråter. Siden vi antar at gråt ikke er en følelse forbundet med styrke, ønsker vi at helsepersonellene våre skal være sterke og spenstige. Studier viser at mange utøvere gråter, spesielt under medisinsk skole når timeplanen deres er overveldende, når de ikke får mye søvn og føler seg utbrent. Nok en gang viste konklusjonene at gråt er en verdifull måte å kommunisere og slippe ut stresset på.

Som eldre voksne er det mange omstendigheter, både glade og triste, der vi kan føle oss som gråte og gjøre det, for eksempel ved begravelser, bryllup, sykehus, filmer og alle situasjoner der vi kan føle oss tynget eller hjelpeløse. Vi må vite at gråt ikke er en negativ respons på følelsene våre (enten vi er mannlige eller kvinnelige), med mindre vi gråter og ikke kan finne ut hvorfor. Da bør vi fortelle helsepersonell at vi skal sikre at gråten ikke er et symptom på helseproblemer.

Video Instruksjoner: Gode penger: Én god og én dårlig nyhet (Kan 2024).