Fokuser på moro!

• Kan 1, 2024

Uansett hvor hardt vi prøver å benekte det, betyr fortiden vår. Fortiden vår påvirker hvem vi er som kvinner i dag, og den påvirker oss på måter vi kanskje ikke engang innser. For eksempel kan foreldrene dine, vennene du valgte eller søsknene dine behandlet deg veldig godt være slik du behandler deg selv i dag. Tenk på de tingene din 'indre kritiker' sier til deg når du nettopp har gjort en feil. Sier hun? ''ikke noe problem. Vi skal gjøre det bedre neste gang. '' Eller berører hun deg? 'Du er så dum! Jeg kan ikke tro at du gjorde det! ” Uansett hvilket svar som er sant for deg, det kom til deg fra noen andre.

Men akkurat som vi ble lært opp til å tenke og tro disse tingene om oss selv, kan vi lære oss å utvikle nye måter å tenke og være på. For å vite hvor vi skal og hva vi vil, må vi forstå hvor vi kom fra og hvordan vi kom til å være. Ved å undersøke fortiden, kan vi begynne å feire våre bedre selv og ta kontroll over fremtiden vår. Stå opp mot din '' indre kritiker '' og ta kontroll over fortiden din.

Det første trinnet i å akseptere og helbrede fortiden din er å utforske barndommens tro om forhold. Hvor kom disse troene fra? Hva slags meldinger fikk du som barn om hvordan et godt forhold så ut? Kanskje var du en av de heldige menneskene hvis foreldre forble kjærlige og forpliktet til hverandre gjennom ditt unge liv. Eller kanskje du var som folk flest som foreldrene skilte seg da du var ung, eller bare valgte å tåle et kjærløst forhold for barnas skyld? Og skaden som blir gjort på vår følelse av meg selv, kan føles overveldende i våre voksne liv.

Se på måtene du ser på forhold og kjærlighet, dette inkluderer '' kjærlighet til meg selv '' og undersøk hva som skjedde. For eksempel, hvis noen du møtte nylig bestemmer deg for å ikke kontakte deg etter at du har tilbrakt tid sammen, sier du til deg selv '' hvorfor blir jeg alltid dumpet? '' Eller '' Hvorfor møter jeg alltid tapere? Hva er galt med meg?" Tenk tilbake på hvordan foreldrene dine lærte deg å takle skuffelse. Gjorde de deg på noen måte som om du var personlig ansvarlig for det mindre enn ønsket resultatet? Kanskje var det på en subtil måte, som å si til deg at '' Kanskje hvis du prøvde å se litt penere ut (fyll ut-i-navnet) ville være mer interessert i å snakke med deg. '' Noen ganger lærer vi forholdet vårt leksjoner forresten foreldrene våre snakker med hverandre når de er sinte. Hvis en forelder bruker ‘offerets’ språk (beskylder seg selv for den andres oppførsel), eller beskylder sin ektefelle for alt som anses som galt i forholdet, lærer vi å snakke med oss ​​selv på omtrent samme måte når vi blir voksne. For selv om det kan være smertefullt, er det viktig å godta at til tross for foreldrenes beste intensjoner, får de noen ganger ting veldig galt.

Nå er det på tide at du leger deg selv og går ansikt til ansikt med din indre kritiker. Ikke løp gjennom dette, ta deg god tid og undersøk alle elementene i fortiden din, bra eller dårlig, som holder deg fast i et forhold - selv om det forholdet er med deg selv. Gjør deg forpliktet til å sette av litt tid til å skrive i en journal eller lage en liste over øyeblikk som ble vendepunkt i din tro om å være singel eller være i et forhold. Se om du kan huske hvem det var hvis stemmen bak din negative '' selvprat '' og jobbe på måter du kan tilgi dem. Spør deg selv hva det er som du straffer deg selv over, og finn deretter positive måter å gi slipp på. Gi slipp på stemmene deres, og slipp deretter din indre kritiker. Fokuser på å skape en ny måte å se forhold på og være en eneste kvinne. Lag det slags trossystem du ønsker i ditt voksne liv nå. Vær forsiktig, og gå sakte og ta de første babytrinnene dine inn i fremtiden.

Video Instruksjoner: FNAF The Musical -The Complete Series (Live Action feat. Markiplier, Nathan Sharp, & MatPat) (Kan 2024).