Nyt disse helsefordelene med kaffe

• Kan 3, 2024

Tror du at du trenger å holde deg unna morgenkaffen din, fordi du tror det vil være bra for helsen din? Selv om noen mennesker av helsemessige årsaker kan trenge å unngå koffein, er det også noen klare helsemessige fordeler. Dette gjelder spesielt hvis du drikker fair trade, økologisk kaffe. Her er en titt på noen av de viktigste helsemessige fordelene ved å drikke kaffe kan gi deg:

Øk humøret ditt

Hvis du føler deg litt nede, kan du vurdere å ta en kopp kaffe for å glemme deg. Hvis du lider av klinisk depresjon, vil du kontakte legen din. Vi vet imidlertid at å drikke kaffe kan øke produksjonen av serotonin og dopamin, noe som kan bidra til å holde deg lykkelig.

Oppnå topp ytelse

Det viser seg at det å drikke morgenkaffen før du treffer treningsstudioet mer enn bare vekker deg. Det kan faktisk hjelpe deg med å prestere bedre under treningen, fordi det faktisk hever stoffskiftet. Kaffekabine hjelper også kroppen din til å bryte ned fett. Når fettet er sluppet ut i blodomløpet, vil det deretter brukes til drivstoff.

Rik på næring

Kaffe er utrolig næringstett, noe som betyr at den inneholder mye næringsstoffer, men har lite kalorier. Faktisk har den faktisk ingen kalorier. Kaffe er kjent for å være rik på vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 og mangan. Den er også rik på polyfenoler, som er mikronæringsstoffer som også fungerer i kroppen din som antioksidanter. Et kosthold rikt på næringsstoffer kan bidra til å øke din generelle helse.

Beskytter mot Alzheimers og demens

Det er to grunner til at kaffe kan hjelpe mot sykdommer som Alzheimers og demens. Siden kaffe er rik på polyfenoler og andre antioksidanter, kan det bidra til å kutte ned på oksidativt stress som legges på kroppen. Når oksidasjonen ikke reduseres, kan det føre til betennelse. Det er vist at disse to nevrologiske sykdommer oppstår på grunn av økt betennelse. Siden kaffe kan kontrollere betennelse, kan det også bidra til å forhindre disse sykdommene.

Vakter mot kreft

Visste du at kaffe også kan forebygge visse kreftformer, for eksempel bryst-, lever- og prostatakreft? Selv om forskere har prøvd å finne hvorfor dette er tilfelle, har de ikke kommet frem til noe avgjørende. De mistenker riktignok at det er på grunn av næringsinnholdet som er ansvarlig, spesielt polyfenolene.

Det er sant at å drikke kaffe, spesielt hvis det er organisk og kommer fra en rettferdig handelskilde, kan gi deg noen fantastiske helsemessige fordeler. Du vil likevel fortsatt ta kontakt med legen din før du drikker kaffe bare for å være trygg.

Video Instruksjoner: Humans Need Not Apply (Kan 2024).