Å spise fett som ikke er relatert til brystkreft

• Kan 3, 2024

I det siste hadde leger teoretisert at moderne dietter med mye fett forårsaket økt brystkreft. Studier publisert i JAMA (Journal of the American Medical Association) har vist at fettinntaket ikke er relatert til brystkreft.

Den største studien ble gjort på 14 år, fra 1980 til 1994, og dekket nesten 90 000 kvinner. Studien sporet totalt fett så vel som en rekke individuelle fetttyper. Ingen av fettstoffene - verken i en samlet skala eller på individuelt fettnivå - hadde noen innvirkning på frekvensen av brystkreft.

Typer fett som ble utpekt for sammenligning, inkluderer animalsk fett, mettet fett, flerumettet fett, trans-umettet fett, vegetabilsk fett og enumettet fett. Ingen ble funnet å hjelpe eller skade brystkreftraten.

En lignende studie gjort av Northwestern University i 2001 sammenlignet kvinner som spiste et lite fettfattig, fiberrikt kosthold kontra kvinner som spiste et amerikansk standarddiett. Studien fant ingen forskjeller i hormonnivå eller brystkreftprosent hos disse kvinnene.

Mens du spiser fett gjør det ikke påvirke brystkreftprosentene, å være fett gjør det. Studier viser at kvinner med en kroppsmasseindeks (BMI) på 30 eller høyere har 18% høyere sjanse for å utvikle brystkreft sammenlignet med de med en BMI på 25.

En studie publisert i august 2003 fant at fettcellene til kvinner samlet østrogen og deretter frigjorde det, noe som fikk normale celler til å bli kreft. Forskningen ble publisert i Journal of National Cancer Institute.

Andre studier har funnet at opptil 30% av tilfeller av brystkreft hos eldre kvinner kan tilskrives kvinnene som er overvektige.

Hvis du er overvektig, ta skritt for å slanke deg! Det kan ikke bare hjelpe deg med å føle deg bedre om deg selv, men kan ha en varig innvirkning på helsen din - både nå og i fremtiden. Med all den bevisstheten vi har om farene ved brystkreft, er dette et proaktivt skritt du kan jobbe med hver dag for å holde deg sunn. Selv små trinn kan legge opp!

Body Mass Index Calculator
CoffeBreakBlog nettsted for brystkreft


Lisa Sheas bibliotek med lavkarbo-bøker

Video Instruksjoner: Skal du gå på "keto-dietten"? Se denne videoen FØRST! (Kan 2024).