Dysfunksjonelle familier

• Kan 18, 2024

Det er mange typer dysfunksjonelle familier; definisjoner er forskjellige i henhold til forskjellige eksperter. En ting de ser ut til å være enige om, er at voksne som er produktene til disse familiene, lider av en rekke langtidseffekter. Hovedproblemet er usunne grenser i familieforhold. Enten har barna eller de voksne ikke noe begrep om en sunn respekt for andre mennesker. Ofte er det meningen at den konstante plukkingen og nedtellingen skal “gjøre et barn til et bedre menneske.” I stedet avler det et barn uten selvtillit og som ikke utvikler seg individuelt fordi han eller hun er redd for å gjøre det. Voksne setter noen ganger ikke grenser, så et barn konstant oppfører seg og tenker at foreldrene hans er der for å vente på dem.

Mange regler for dysfunksjonelle familier er skjulte, og deres mål er å kontrollere medlemmene. De er avskåret fra omverdenen og har ingen forestillinger om sunn relasjonsatferd. Disse familiene snakker ikke om problemer kommuniserer direkte. De kontrollerende medlemmene liker å være midt i blinken og fortelle andre at de er egoistiske hvis de tenker på deres behov. Mindre kontrollerende medlemmer blir fortært og blir dukker som utfører kommandoer uten å tenke på dem. Å utfordre en tro eller en skjult regel er en stor forbrytelse og fører til ubehagelige konsekvenser: den tause behandlingen, anvendelsen av skyld og / eller følelsesmessige eller fysiske overgrep.

Voksne av disse familiene har mange problemer, inkludert å uttrykke følelser, gifte seg med en dysfunksjonell person eller en fra en annen dysfunksjonell familie, perfeksjonisme, frykt for å ta risiko, ha et konstant behov for godkjenning og ineffektivitet i beslutningsprosessen. De kan også føle seg verdiløse, unngå konflikt og har en tendens til å være utålmodige, ha frykt for å forlate, ikke klarer å ta vare på seg selv mens de fordyper seg i andre menneskers behov og liker ikke å uttrykke sinne. Voksne av dysfunksjonelle familier kan også ha andre problemer, inkludert problemer med psykisk helse, avhengighetsproblemer, problemer med rettssystemet, problemer med å få jobb på skolen.


Voksne av dysfunksjonelle familier kan arbeide for å endre problemene som holder dem fra å leve fulle og tilfredsstillende liv når de gjenkjenner atferd som holder dem tilbake. Det er mange typer terapi og "avprogrammering" som kan hjelpe. individuell rådgivning, terapigrupper. Lag mål for deg selv og øv deg selv-programmering. Tillat deg selv å føle sinne og ubehagelige følelser. Arbeid din sinne ut; måke noen få snø, gå ekstra kilometer; gjør noe som er repeterende og dunende. Det fungerer på sinne og får overraskende resultater når du har gjort oppgavene, øvelsene eller går. Å snakke med deg selv hjelper også. Du sier sjelden noe til deg selv som du ikke vil høre.

Ta vare på deg selv først. Du kan ikke ta vare på noen andre hvis du er i dårlig form. Du kan skade dem på lang sikt hvis du selv er et følelsesmessig rot. Endre dine destruktive forhold. Dette er vanskelig; du vil føle skyldfølelse med det første. Hvis du må, bli kvitt destruktive forhold, selv om de er familie. Det er ingen lov som sier at du må stille opp med følelsesmessige eller andre overgrep; det er bare tradisjon; dvs. at du sitter fast hos oss, vi er din familie. Ikke sant. Hvis dine gamle "venner" ikke liker den nye du, husk, det er nær 7 milliarder mennesker i verden. Det er mange å velge nye venner fra. Det er bedre å være alene enn ensom midt i en mengde. Du har rett til å ha personlige grenser og at folk respekterer dem.

Ikke gjør feil; dette er mye arbeid og tar mye tid, men det er verdt det. Selv et skritt for å hjelpe deg selv vil få deg til å føle deg bedre og mer produktiv med en gang. Det vil være perioder hvor du føler deg veldig ensom, men husk at du forbedrer din mentale helse og forhold. Hold på med det og selvtilliten din vil bygge, og du vil få nye venner som respekterer deg og ønsker å se at du lykkes.

Video Instruksjoner: Er du som altfor mange fra en narsissistisk og dysfunksjonell familie? Ved advokat Erik Mørch. (Kan 2024).