Drikkevann nøkkel til vekttap

• Kan 3, 2024

Vi vet alle hvor viktig det er å drikke vann når du trener. Men skjønner du at du bare drikker vann regelmessig når du bare sitter ved et skrivebord eller i en sofa?

I gamle dager ante vi ikke hvor mye vann som var i systemet vårt. Vi kan til og med bekymre oss for å drikke for mye vann fordi vi vil "oppblåse" og være tunge. Men nå har vi vannsenserende skalaer som forteller oss den nøyaktige prosentandelen av kroppen vår som er vann. Vi vet også at det å drikke rikelig med vann er den beste måten å skylle vann gjennom systemet vårt - kroppen henger ikke på vann hvis den vet at den har en klar tilførsel av det.

Når du føler deg tørst, er kroppen allerede lav på vann. Og mange mennesker har mistet oversikten over kroppens signaler - spesielt hvis de er overvektige - at de ikke lenger får de "tørste" signalene ordentlig. Ofte feiltolker de dem som sult og spiser i stedet for drikke. Det kan bare gjøre ting enda verre.

Tror ikke at det å drikke mye brus eller alkohol er "godt nok." Det er bare ikke det samme for kroppen. Kroppen fungerer best på vanlig vann uten kjemikalier eller vanndrivende midler som tvinger kroppen din til å tisse ut vannet for raskt.

Studie etter studie viser at menneskekroppen trenger vann for å metabolisere ordentlig. Alt fra hvordan fett forbrennes til muskler som forbrenner kalorier, er avhengig av en jevn tilførsel av vann. Du gjør kroppen din til en ørken, og alt dette slutter å fungere bra. Plutselig sitter fettet ditt rett på lårene. Energinivået ditt synker fordi stoffskiftet blir strupet. Du har kanskje mistet tre kilo forrige uke - men kroppen din klarte bare ikke å gjøre det fordi den ikke hadde den aller viktigste rå ingrediensen:

Vann.

Nøkkelen er enkel. Drikk mer vann. Ta med deg en vannflaske. Hold et stort glass vann ved skrivebordet ditt. Drikk det. Det vil ta litt å bli vant til. Hver ny vane er. Men du vil oppdage at du føler deg mye bedre når du kommer inn på det. Kroppen din vil miste fett mye lettere. Musklene dine vil gjøre en bedre jobb uten smerter. Huden din vil se bedre ut! Du vil sove bedre.

Det virker som et fantastisk sett med resultater for bare vann, men vann er nøkkelen til livet. Vann er en av de viktigste komponentene i menneskekroppen. De fleste kropper er minst halvparten vann. Hvis du skader kroppen din ved ikke å levere en slik nøkkelkomponent, er det ikke rart at det vil begynne å mislykkes.

Invester i en vannregistrerende skala. Nesten hver butikk som har skalaer skal ha en. Hvis ikke, ta en titt på Amazon. Det vil hjelpe deg å se i harde tall bare hvordan vannstanden din har det. Når du ser at tallene klatrer får du et hardt bevis på at din innsats fungerer!

Still spørsmål - jeg hjelper deg alltid!

Video Instruksjoner: Praktisk Info | Hvordan gå ned i vekt ifølge fedmeekspert Jøran Hjelmsæth | TVNorge (Kan 2024).