Ikke vær redd for selvforsvar

• Kan 3, 2024

Selvforsvar

For noen mennesker er det to veldig skremmende ord. Ideen om selvforsvar trylle frem alle slags negative bilder, de fleste av den selvbevisste typen.

“Jeg kjemper ikke”

“Jeg kan ikke slå noen”

"Jeg kan ikke være voldelig"

"Jeg er bare ikke den typen person til ..."

La oss møte litt virkelighet her.

For det første handler selvforsvar om selvbevaring. Det handler ikke om slåssing. Det handler ikke om vold. Det kan hende du ikke en gang trenger å treffe eller berøre en annen person for å forsvare deg selv. Selvforsvar handler om å beskytte deg selv. Periode.
Ofte ser vi på Martial Arts-læreplanen deler av trening dedikert til selvforsvar. Oftere enn ikke involverer disse selvforsvarsteknikkene en kjede av bevegelser som stammer fra en bestemt posisjon.

La oss møte virkeligheten. Selv om disse teknikkene ofte er veldig gode og veldig gode, med mindre du praktiserer teknikkene regelmessig, vil du sannsynligvis ikke kunne bruke den på hverdagen din. Seriøst, vil du kunne si til en angriper "Vent et øyeblikk, du trenger å ta meg litt høyere her så armen min kan komme ned på deg slik."?

Sannsynligvis ikke. Selvforsvar som læres i klassen gjøres for å gi deg et grunnlag for å utvikle treningen din. Når treningen går videre, bør også forståelsen bak bevegelsene og hvordan du kan bli mer allsidig med dem. Når de mestrer, bygger de et veldig sterkt sett med teknikker som kan brukes på en defensiv måte for å beskytte deg.

Det kan ta år, kanskje til og med livet, å mestre slike teknikker.

Flott så kampsport er ubrukelig for selvforsvarstrening? Nei.

Alt er en byggestein mot en annen. Trener du i kampsport, vil det være et større arsenal av teknikker du kan bruke.

Men selv om du ikke er utdannet mye i kampsport, er det noen grunnleggende ting du kan bruke som vil hjelpe deg i selvforsvar.

1. Vær oppmerksom på omgivelsene dine. Vær alltid på vakt og ikke ta snarveier som setter deg i fare.
   
2. Ikke vær redd for å løpe. Jeg vil heller leve med skammen å løpe fra en kamp enn ikke å leve i det hele tatt.
   
3. Ditt liv og trivsel er mer verdt enn noen penger i verden.
   
4. Ikke vær redd for å søke hjelp. Hvis du har problemer, kan du ringe for å få hjelp. Få noens oppmerksomhet.
   
5. Reis i pakker, ikke skille deg ut alene. Hvis du ikke er sammen med noen, kan du i det minste reise i et fullsatt område.
   
6. Hold venner og familie oppdateringer på timeplanen din, slik at de vet om de skulle bekymre seg hvis du ikke er i nærheten.
   

Video Instruksjoner: Sigrid Bonde Tusviks råd for redde jenter (Kan 2024).