Flytter du hele kroppen din i kampsport?

• Kan 18, 2024

I kampsport er en av nøklene til å bli stor å virkelig forstå hvordan kroppen er koblet sammen. Når du for eksempel leverer et slag, er det ikke bare hånden din som leverer stansen. Det er ikke engang bare med armen involvert. En ordentlig trøkk involverer hele kroppen din.

Å forstå mekanismen i kroppen din hjelper deg virkelig å levere din optimale kampsport. Du bør kunne bryte ned selv de enkleste bevegelsene, som en trøkk, og identifisere hvordan hver del av kroppen din er med på å bidra til styrken i handlingene dine.

Hvis du aldri har prøvd før, kan du prøve. Vær oppmerksom på kroppen din og prøv å levere et slag med bare knyttneve og arm. Klarer du å stoppe resten av kroppen din fra å bevege seg? Føler du at kroppen anstrenger seg mot deg når den prøver å bevege seg? Føler du noen makt bak det hullet?

Legg nå overkroppen. La overkroppen vri seg når du leverer stansen. Føles stansen sterkere? Føler du mindre belastning på albuene og armene og mer kraft og rekkevidde med stansen? Føler du hoftene dine prøve å komme inn i handlingen?

La hoftene gå. Føler du kraften enda større nå? Du har nesten engasjert hele kroppen din nå. Du bør også begynne å føle at det ikke lenger er knyttneven din som leder, men i stedet kroppen din som leder stansen.

Et siste skritt, engasjere den delen som binder deg til jorden, føttene dine. Dette siste trinnet hjelper deg å trekke energien fra jorden selv inn i hullet ditt. Hvis du studerer den interne kunsten, ville du forstå at energi kommer fra jorden og reiser gjennom kroppen din inn i knyttneven. Hvis du lærer å styre den energien, kan du sende den gjennom knyttneven og øke kraften ti ganger.

I hvert trekk du utfører i kampsport, skal kroppen fungere som en enhet, ikke et isolert segment. Å lære å utvikle den naturlige bevegelsen som gjør at hele kroppen din kan være engasjert, er nøkkelen til å bli en mesterkampkamp. Fra en observatørs og dommerens synspunkt er det veldig nærliggende å se når noen har fått dette konseptet, eller om de bare beveger en del av kroppen sin.

Video Instruksjoner: STUDIE BOLIG i KBH + FLYTTE TIPS I Flytte process og frustrationer.. Personlig vlog! (del 2) (Kan 2024).