Håndtere sorg

• Kan 5, 2024

Sorg er en følelse det er vanskelig å takle når man søker helbredelse; det er imidlertid en nødvendig følelse å konfrontere. Sorg er en dyp tristhet som jeg tror påvirker alle overlevende etter overgrep mot barn, uansett alder. Personlig tror jeg sorg er forbundet med tap. Det er ikke bare et tapsområde. Det er flere tapsområder som den overlevende takler.

Når en overlevende prøver å konfrontere sorgen de føler, blir de møtt med tapt ting. For eksempel føler de overlevende som om de mistet barndommen. Dette er en helt fornuftig følelse. Hvis et barn vokser opp i et hjem angrepet av overgrep, blir de tvunget til å vokse opp raskt. De har ikke normaliteten i en barndom som er fylt av glede, latter, lek osv. De er heller ikke i stand til å gjøre feil, fordi de ofte blir straffet for feil de gjør.

Barn i voldelige hjem er aldri sikre på hva som venter dem hjemme. De vet ikke om det blir en god dag eller en dårlig dag, før de blir klar over foreldrenes humør for dagen. De blir tvunget til å gå på eggeskall det meste av dagen, slik at de ikke setter i gang tidsbomben for overgrep. På skolen kan de virke tilbaketrukket. Effektene av overgrep, som jeg nevnte i en annen artikkel, er langsiktige. Det påvirker dem på skolen også.

Så ja, det er en viss sorg som må skje. Den overlevende må takle å sørge for tapet av barndommen. Det er andre områder hvor tap merkes, for eksempel tap av selvtillit. Et barn som blir misbrukt har liten eller ingen selvtillit. De kan føles som om de ikke er verdt noe. De kan også føle seg som om de har skylden for misbruket som har skjedd.

Den overlevende fra overgrep mot barn må ikke bare konfrontere sorgen de føler, men tillate seg å føle det. Å sørge for det de har mistet i barndommen, er avgjørende for helbredelsesprosessen. Å sørge er en sunn følelse, tror jeg. Det er en del av reisen til helbredelse som den overlevende går. Ofte kan tårer strømme når du arbeider med sorg. Personlig føler jeg at dette er en sunn del av helbredelsesprosessen. Tårer er en positiv ting. Hver overlevende av overgrep mot barn fortjener retten til å føle sorg og å lege.

Video Instruksjoner: Sådan håndterer du din sorg - med psykolog Neela Maria Sris (Kan 2024).