Når du føler deg frustrert, gå med strømmen

• Kan 18, 2024

Gjør du livet ditt umulig? Når du treffer en vegg og folk og prosjekter ikke ordner seg slik du planla, pleier du å bruke mer kraft. Frustrert tar du det et hakk, og presser enda hardere på for å lykkes. Å tvinge et problem får imidlertid vanligvis ikke resultater. Når du blir fanget i vanviddet av å søke å kontrollere, slår du rundt som om du blir fanget i en riptid som farlig blir trukket under. Ironisk nok er alt du trenger å gjøre å svømme sideveis, få meter unna for sikkerhet og frihet. Når forhold eller arbeid ikke går frem, prøv å flyte med dagens ...

Flyt betyr å skape balanse i kropp, sinn og ånd. Vi må stabilisere oss selv. Noen ganger må vi la strømmen bære oss, for å gi etter det vi ikke kan kontrollere og sette vår lit til andre, eller universet. Vi kan dele opp livet vårt i øyeblikk og være fornøyd med øyeblikket. Hvis det øyeblikket er frustrerende, kan neste øyeblikk bli bedre. Noen ganger må vi ikke gjøre noe, men vente og samle energiene våre. Vi må gi opp våre forutinntatte pene planer, ta en omvei eller føle oss intuitivt rundt.

Når vi flyter, blir vi ett med det vi gjør, og vi er grasiøse: Som en golfsving som kommer fra golfspilleren uten at tankene hans bryter opp svingen i en serie foreskrevne bevegelser. Når vi ikke flyter, for eksempel når vi først lærer å danse, kan vi ofre rytme og stil for teknikk. Vi konsentrerer oss så hardt om å få det til, at bevegelsene våre blir tvunget og vi glemmer å ha det moro.

Mange av oss opplever frustrasjon over å prøve å kontrollere livspartnere, eldre foreldre og barn - kanskje alt på samme tid. Selv om vi mener godt, "Vi vet hva som er bra for dem," må vi respektere andres vilje og flyt. Som kjærlighet kan vi ikke tvinge, men i stedet sette den fri som en fugl og håpe at den flyr tilbake til oss. Carl Jung sa passende: "Skoen som passer oss så godt, klemmer foten til en annen."

I stedet for å føle seg utarmet og frustrert, lær hvordan du flyter. Her er noen forslag:

• Hvis du tvinger et problem og ikke lykkes, ta en pause en stund.
• Sitt stille i naturlige omgivelser og trykk på ditt fredelige, kjærlige selv. Føl hvor stor og uendelig din ånd er. Absorber landskapet, enten det er et hav, en hage eller et bilde. Intuitive tanker vil flyte fritt og inspirere deg. De vil komme til deg.
• Spill musikk som vitaliserer og inspirerer deg. Musikk gir den nødvendige stimulansen for å indusere flyt.
• Si nei til aktiviteter eller folk som frarøver deg din stille tid.
• Omgi deg med positive mennesker for å bygge opp energinivået ditt. Vi absorberer energi fra andre. Vær forsiktig med hva slags energi det er.
• Vær tålmodig med dine mål. Takle små, håndterbare mål. Se hva som er rett foran deg og fordyp deg i det og setter pris på denne lille bragd. Lett opp på en frist for din store visjon.
• Når ting utspiller seg, flyter med endringene og aksepterer forskjellige retninger, kritikk og omveier underveis. Du kan finne større suksess og lykke enn du opprinnelig så for deg.

---

Debbie Mandel, MA er forfatteren av Slå på ditt indre lys: Trening for kropp, sinn og sjel, en spesialist for stress-reduksjon, motivasjonshøyttaler, personlig trener og foreleser for sinn / kropp ved Southampton College. Hun er vertskap for det ukentlige Turn On Your Inner Light Show på WHLI 1100AM i New York City, produserer et ukentlig nyhetsbrev om velvære og har blitt omtalt på radio / TV og trykte medier. Hvis du vil lære mer, besøk: www.turnonyourinnerlight.com

---

Video Instruksjoner: What Should YOU Expect From Therapy? | Kati Morton (Kan 2024).