Hypnose for fødsel

• Kan 16, 2024

Hypnobirthing er en filosofi om fødsel som inkluderer bruk av hypnose og andre avslapningsteknikker under fødsel og fødsel for å lette ubehag. Veiledet selvhypnose er den mest populære formen for hypnose som brukes ved fødsel. Noen avslappingsmetoder som kan brukes ved siden av hypnose inkluderer avspenningsopptak og musikk, pusteteknikker og verbale forslag.

Det finnes flere programmer som lærer forskjellige metoder for hypnose for fødsel; Alternativer for hjemmeundervisning og lokale klasser er tilgjengelige, og hvert program har sitt eget sett med materialer. To populære programmer er 'Hypnobirthing: The Mongan Method' og 'Hypnobabies'.

Fordelene med hypnobirthing
Alle kan dra nytte av bruk av hypnose under fødsel og fødsel. Du kan være redd for at hypnose ikke er noe for deg; Kanskje du ikke engang tror på hypnose. Etter å ha brukt den monganske metoden selv under fødsel og fødsel, må jeg si at hypnobirthing handler mer om å lære deg selv å slappe av enn det handler om hypnose.

Når du trener med avslapnings-CD eller til og med din egen musikk gjennom hele svangerskapet, trener du deg selv til å bruke teknikkene du har lært, og blir avslappet når du hører på den musikken. Når du tar med deg ferdighetene og opplæringen du har øvd til arbeid og fødsel, vil du kunne sette deg selv i en tilstand av ro.

Når du trener, kan hypnobirthing-programmer ha en fantastisk effekt på din evne til å lette spenninger og smerter under fødselen. Avslapningen og positive bekreftelser fungerer også som en ideell måte å bli kvitt negative tanker og følelser om den kommende arbeidskraften og få deg til å føle deg trygg på evnen til å føde.

Noen kvinner har til og med rapportert at de var så avslappede under hypnobirthen at de ikke følte smerter. Ingen hypnobirthing-programmer vil love deg en smertefri arbeidskraft, men det er absolutt mulig.

Når du skal starte
Hvis du er interessert i å bruke hypnose under fødselen og fødselen, er det best å se nærmere på det nå og komme i gang med å praktisere teknikkene så snart som mulig. Disse teknikkene praktiseres best gjennom hele svangerskapet, slik at de kommer naturlig under fødselen.

Du bør øve på hypnobirthing-teknikker med partneren din eller andre som planlegger å være sammen med deg gjennom hele fødselen. Det er viktig at de vet hva de kan forvente av teknikkene du bruker. I visse programmer vil partneren din eller Doula hjelpe deg med hypnose og avslapning.

Ikke bare for naturlig fødsel
Hypnose for fødsel er ikke bare for mors som planlegger å føde naturlig. Det beste med disse avslapningsteknikkene er at de kan brukes i enhver situasjon. Kvinner som planlegger å ha en epidural eller keisersnitt kan ha like god nytte av hypnobirthing metoder, ved å bruke dem for å lette frykt og spenning.

Video Instruksjoner: Hjælp til veer, fødsel afspænding og gi slip (Kan 2024).