Opprette en ny normal

• April 28, 2024

Etter å ha mistet en kjær, blir livet annerledes. Mange mennesker er ikke klar over at tap av jobb, hjem, kjæledyr, venner eller tjenester kan ha samme effekt. SAMME EFFEKT som å miste en kjær! Selv om tristhetsnivåene kan variere, er behovet for å skape en ny måte å leve på, unødvendig. Men vi må begynne i begynnelsen.

Etter en voldsom aktivitet over flere uker, gråt en kvinne: "Jeg kan ikke vente på at ting skal komme tilbake til det normale!"

Venninnen hennes var forvirrende. "Livet ditt har vært slik alle årene jeg har kjent deg. Jeg trodde dette var ditt normale! ”

Så, en reality sjekk. Før tapet, gjorde du virkelig de samme tingene, på samme måte, med de samme menneskene, hver eneste dag? Uke? Måned? År?

Lag en liste over ting om hvor du bor som har endret seg de siste 10 årene (elektronikk, vegger, møbler, apparater, vindusbehandling, planter, hage, dyr, naboer, adresse, tak, gjerde, måten du rengjør - - - )

Lag en liste over personlige endringer de siste 10 årene (vekt, naturlig hårfarge, valgt hårfarge, matpreferanser, musikk, lesevaner, smykker, duft, hygieneartikler, klær / skostiler, venner, jobb, forhold (er), bil, helse, familie - - - - -)

"Jeg er pensjonert. Ingenting endres, og jeg vil ikke at det skal. ” Hmm. Livsliste takk. Start her: bil, familie, jobb, datamaskiner, adresse, vær, helse - - - -

"Jeg er en hjemme-forelder. Samme gamle, samme gamle, hver dag. ” Hei!! Buksene dine er i brann !!

Alvor. Lag listene. Vi venter.

< < < < < < < < < < < <

Hvis du ga det litt tid og tenkte, var sannsynligvis listene litt lengre enn du forventet.

Gå nå gjennom listen din, og tenk på hvor lang tid hvert element tok for å bli en del av rutinen. Forfatter Nia Vardalos sa det slik: ”Vi flyttet inn i huset etter bryllupet. Seks og et halvt minutt senere var jeg gravid, og en uke etterpå tok jeg datteren vår med på gresk skole. ”

Å, ja, det er ting i livet som kommer deg raskt. Realistisk sett utvikler det meste seg over tid.

Og det er vår nøkkel til å lage en ny normal:
Evolve: å komme gradvis ut i livet; utvikle; gjennomgå evolusjon
Tilpass: for å gjøre det passende til krav eller betingelser; juster eller tilpass passende

Assimilere, bli med, bringe videre, legge til planen, bli vant til, optimalisere, fremover, gjøre det slik, hva som helst.

Det viktigste å huske - det kommer ikke til å skje i morgen.

Den andre viktigste tingen å huske - det trenger ikke å gjøre det. Jippi!

Åpne øynene dine om morgenen for en ny scene - det i seg selv tar uker å bli vant til. Midt i sorg og depresjon er det å komme seg ut av sengen en stor bragd. Det kan gå måneder før du tar en dusj uten noen åpenbar grunn. Forlat huset? Ikke med mindre det er i brann, og til og med da er det skummelt. Socialize? Faggeddaboudit!

Noen mennesker blir presset til å skynde seg og være i orden. Bedriftsklimaet har en tendens til å kreve det. Dessverre er det ikke mye hjelp for dette. ‘Corporate kapellan’ var en idé som var treg å akseptere, og som sannsynligvis ikke eksisterer i dagens økonomiske kultur (en gang trengs en mer enn noen gang!). Så stol på presteskapet ditt eller en sorgrådgiver for å få deg gjennom denne delen. Du kjenner kanskje noen som har vært gjennom det? Nå ut til dem. De vet ikke at de kan hjelpe deg på den måten før du forteller det.

Annet enn det, må du bevege deg i ditt eget tempo. Hvis du ikke har flyttet fra firkant av ett år, kan det hende vi må hoppe over ting. Inntil da kan du slappe av og gjøre det du kan når du kan.

La folk gjøre ting for deg, sammen med deg. Hvis du er typen som rengjør huset fordi hushjelpen kommer, vil du få problemer her. De trenger å gjøre det, og det er nyttig for deg - hvis du bare kan svelge stoltheten din.

Ikke bli opprørt fordi folk ser deg “slik”. Kom over det. De som har vært gjennom det, får det til. De som ikke lærer, og trenger å lære. Lær med nåde og mildhet.

Det er en treg, men givende reise mot

Shalom.

Video Instruksjoner: Khelaiya - Vol.11 : Tara Vina Shyam - Non-Stop Disco Dandiya || Gujarati Garba Songs (April 2024).