Pusterom

• Kan 12, 2024

Breathing Space er et sted du kan gå for å komme vekk fra alt. Det er et sted som lar deg slappe av og samle din ånd og sjel for rolig nattverd. Definer plassen din ved å vite hva som hjelper deg å komme deg. Når du har forstått dine behov, må du oppgi tre slike steder du kan flykte til når som helst.

Noen ganger er livene våre så hektiske at vi bare trenger å slippe unna. Å komme seg bort til et pusterom gjør at sinn, kropp og sjel kan ta en pause. Den pausen skaper ofte et øyeblikk av bedring og inspirasjon. Den perfekte plassen vil hjelpe deg med å føle deg trygg og fri, organisert og kreativ, balansert og positiv.

Definer rommet ditt ved å vite hva som slapper av eller gir deg energi igjen og lar deg flykte. Miljøet ditt bør inneholde elementer som snakker til deg. Tenk på elementene Luft, Vann, Jord, Brann og Metall. Ringer noen av dem spesielt til deg? Forsikre deg om at dette elementet er en del av pusterommet ditt. For eksempel elsker jeg å være i nærheten av vann. Det er avslappende og induserer flytende tankegang. Derfor må pusteområdet mitt inneholde vann. Det kan være så enkelt som en bordplate-fontene eller så dominerende som havet. Jordelementene er jordet. Å legge steiner i vasken eller ha betongbenker kan gi den riktige tyngden du ønsker. I andre tilfeller kan det hende du trenger enorme fjell eller huler for å erobre stresset. Noen mennesker trenger balanse og trenger derfor en viss representasjon av hvert element i pusterommet. Å vite hvilke elementer som snakker til deg og ha dem representert i rommet, vil absolutt påvirke effektiviteten av rommet.

Estetikk teller. Rene linjer, country rot eller naturlig avstand kan gjøre plassen din utrolig effektiv. Andre ideer du bør vurdere er hvordan sansene dine vil bli påvirket. Det kan være lurt å utforske avslappende eller energigivende farger, lyder av natur eller musikk, avslappende eller energigivende dufter og tilfredsstillende mat og drikke. Begrepet berøring kan representeres i følelsen av møbler eller landskap.

Hvilken aktivitet eller ikke-aktivitet hjelper deg å slappe av og komme deg? Legg merke til hva som virkelig fungerer for deg enten det er spa-opplevelser, sportsaktiviteter eller tid alene for å meditere og hvile. Det du gjør for å slappe av eller gi energi igjen er av største verdi når du skal finne et rom som forvandler deg.

Hvor skal tilfluktsstedet ditt finne sted? Foretrekker du å være inne eller ute? Hvis du trenger å være inne, kan det hende du kan skape din plass i hjemmet ditt. Et annet alternativ er favoritthotellet eller feriestedet ditt. Hvis du foretrekker å være utenfor, kan du vurdere en spasertur eller en natt med camping.

Nå som du har skapt rom i tankene dine, trenger den å bli en realitet. Når du har tre slike steder i tankene til enhver tid, kan du få muligheter i forskjellige stressende øyeblikk. Jeg elsker å være i nærheten av vann, så i en klype drar jeg til stranden, bare ett kvartal hjemmefra. En tur langs innsjøen kan fjerne mitt mentale rot. I et strammere øyeblikk drar jeg til hagestua eller badet mitt. I større skala er et cruise veldig passende for meg. Dette tilfluktsstedet tilbyr en overflod av vann, men også en mulighet til å bli ventet på, i stedet for å gjøre alt for meg selv. En og annen avlat er verdt prisen for meg. Lag en liste over alternativene dine fra umiddelbare til overbærende mellomrom. Forsøk å lage minst en plass hjemme. Tre mellomrom skal være nok til å dekke deg i nesten ethvert behov.

Endelig er det øyeblikk hvor jeg er borte fra alle tingene jeg er kjent med, og fortsatt trenger jeg et øyeblikk for å puste og komme meg. I disse tilfellene besøker jeg mitt virtuelle pusterom. Det er et rom som jeg har designet i fantasien. Den har alle elementene og komponentene jeg trenger, og det er alltid hvor jeg er. Jeg tar rett og slett et øyeblikk å sentrere meg gjennom meditasjon, og jeg visualiserer meg selv i mitt virtuelle pusterom. Dette er en rask plukking som fungerer som en sjarm med øyeblikk.

Lag pusterommet ditt og lad batteriene så ofte du trenger.