Gjennomgang av Budokon - Flow & Flexibility

• Kan 12, 2024

For de som er interessert i både yoga og kampsport, budokon kan være en god rute for deg å ta. Bare vær klar over at disse videoene ikke er for sjenerte og underordnede.

Jeg fant først ut om det budokon fra en av leserne her som la ut på forumene. De hadde nevnt at det var denne interessante blandingen mellom yoga og kampsportvideo som de var nysgjerrige på hvordan det var.

Når jeg var interessert i begge meg selv, ble interessen min pikret. Som enhver god nysgjerrig person, gikk jeg ut og bestilte en kopi med en gang. På budokon nettsted, var det tre alternativer for videoer: Flow & Fleksibilitet, Power & Agility, Styrke & Balanse. Fra min erfaring, trening med styrke eller utvikling av kraft har en tendens til å fokusere på mye eksternt arbeid, noe jeg definitivt har lutet meg bort fra.

Videoen ankom, og på CD-en var det bare noen få seksjoner, det viktigste var en trening på 30 minutter og opplæringen for utvalgte trekk. Fra et organisatorisk synspunkt, hadde jeg forventet at opplæringen hadde kommet først. Så jeg snudde meg ned til den delen og begynte å spille av videoen.

Den første bevegelsen i dette avsnittet ble kalt "Dancing Dog Prep". Det er en bevegelse som starter med nedadgående hund og deretter fortsetter å ta det ene beinet inn og tres gjennom for å snu kroppen din. Bevegelsen var skremmende, men ikke umulig. Faktisk var de fleste opplæringseksemplene utfordrende, men ingenting jeg vil kalle umulig å utføre, forutsatt at du var i et rimelig treningsnivå.

Oppmuntret av denne delen, rullet jeg opp til den faktiske 30-minutters treningen. Musikken ble vakkert valgt for å passe til energinivået til det som ble fremført. Og studioet er veldig profesjonelt, langt fra kvaliteten på noen kampsport-videoer der ute.

Den 30 minutter lange treningen startet med en 5-minutters meditasjon, som jeg var ganske glad for å ha etter en hektisk dag. De første bevegelsene strømmet fint og ble gitt i rimelig tempo for noen som kjente grunnleggende yogastillinger og terminologi.

Dessverre begynte videoen å miste meg da bevegelsene økte i kompleksitet og tempo. Da videoen nådde "Dancing Dog" -bevegelsen, en bevegelse jeg tidligere hadde øvd på i opplæringen, fant jeg det vanskelig å både følge med i tempoet og opprettholde riktig justering. Kroppen min, nå bare 10 minutter ut i treningen, var allerede ganske utmattet og jeg måtte stoppe for dagen.

Totalt sett ble jeg skuffet over mengden av faktiske kampsport i denne videoen. Det var langt mer yogaorientert når det gjelder bevegelse og holdninger. Jeg personlig vil definitivt fortsette å trene, slik jeg føler at hvis du klarer å komme igjennom denne videoen med sikkerhet, vil du oppnå et nivå av flyt og fleksibilitet som annonsert.

For mer informasjon om budokon, besøk deres nettsted på //www.budokon.com